"СИЛА ГАРМОНИИ"

Техника медитации

Техника медитации Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Техника медитации

Есть 3 вещи за которыми человек может наблюдать бесконечно: как горит огонь, как бежит вода и как работают другие. Огонь известен как символ очищения, обновления жизни и олицетворения духовной силы. Так почему же не использовать этот природный дар в благих целях?

Каждый из нас неосознанно знаком с медитацией со свечой, ведь каждая вылазка на природу сопровождается кострами. Тёплым летним вечером, под звуки природы мы замираем на несколько мгновений и погружаемся в игру язычков пламени. Так почему же не использовать этот природный дар в благих целях?

Нужна помощь? Детский психолог в Минске консультация в нашем специализированном центре Сила Гармонии окажет Вам необходимую психологическую помощь.

Медитация со свечой способствует развитию интуиции, физиологических и ментальных функций. Искореняет беспокойство, различные заболевания глаз и что не мало важно улучшает качество сна. Большую роль играет цвет свечи, ведь как известно каждый цвет может  воздействовать как положительно так и отрицательно. Желтые свечи помогут открыть источник оптимизма и гармонии, считается, что церковные свечи наиболее подходящие для очищения и медитаций. Зеленые привнесут в семейный очаг мир и силы для борьбы с болезнями, а оранжевый цвет подарит радость и дружелюбие. Синий  поможет справиться с усталостью и стрессами. Белый цвет включает в себя палитру всех цветов и ассоциируется с совершенством и чистотой, внушает определенную веру и дает чувство свободы. Выбирайте цвет свечи в зависимости от вашего настроения и цели медитации.

Приготовление для медитации:

Выберите спокойное, тихое и чистое место для медитации,  следует предупредить домочадцев  о предоставлении вам некоторого свободного времени. Свеча должна стоять на уровне глаз, для получения аромата можно втереть в нее любимое эфирное масло.  Когда свеча уже зажжена примите удобную для себя позу, возможно эта будет поза лотоса, чтобы при дальнейшей медитации не отвлекаться на телодвижения.

Техника:

Сфокусируйте свой взгляд на свечи, но не на кончике пламени (можно нанести вред радужной оболочке), а как-бы сквозь него. Отвлекитесь от всех мыслей и осознайте, что в данный момент есть только вы и свеча, а вокруг пустота. Смотря на пламя, старайтесь насколько возможно долго не моргать, но не допускать напряжения в глазах. Если начнут слезиться глаза, то это не повод для беспокойств а лишь подтверждение благоприятного воздействия огня, так происходит очищение глаз.  

Через три-пять минут закрыв глаза постарайтесь спроецировать образ пламени, вначале картинка может расплываться но через несколько дней тренировок вы добьетесь четкого изображения. Периодически открывайте и закрывайте глаза, вызывая внутренним взором образ. К вам придет расслабление и умиротворение. Регулярные медитации позволять вам улучшить состояние здоровья, проявиться омолаживающий эффект. Огонь способствует лучшей работе головного мозга, развивает внимание и укрепляет зрение.

Уделите себе 10-15 минут в день и ваш организм будет вам благодарен.


  • Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-02-2024 08:00:00
Услуги психолога в Беларуси

← Сон и депрессия Как поднять человеку настроение? →


ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

Услуги психолога Женский психолог Корпоративный психолог Кризисный психолог Детский психолог Психологический театр Перинатальный психолог Семейный психолог Спортивный психолог Психолог онлайн Астролог Минск Сексолог Таролог Подростковый психолог

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

Как избавиться от предменструального уныния Как мы воспринимаем себя, и как воспринимают нас другие, как мы видим свою внешность Первая консультация бесплатно! Психология Тета хиллинг Защита от гипноза Как лечить бессонницу? Как прокачать мозг на удачу Как поднять самооценку ребёнку? УРОКИ ЛИДЕРСТВА Магия слова Конфликты в коллективе Гипноз глазами обывателя: мошенничество или лекарство? Любовь к себе - это хорошо или плохо?

ПОДЕЛИТЬСЯ: