Тревога и депрессия

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Тревога и депрессия

Тревога и депрессия две сердечные подруги, которые могут как дополнять друг друга, так и следовать друг за другом. Человека, который подвержен этому, легко узнать по отличительным признакам - тревожные и подавленные люди обычно сильно напряжены, они ожидают постоянную опасность, нервозны, не в меру раздражительны, беспокойны, страшно переживают по мелочам, которые у обычных  людей вызывают недоумение, они могут обидеться и замкнуться, им кажется, что их не понимают.

Тревога, это эмоциональная реакция, например, на потерю чего-то или кого-то: любимого, работы, близкого человека и т. д. У многих людей тревога, такая огромная и все поглощающая  что захватывает чувство печали, мешает нормально жить.

Многие люди знают, что горе надо пережить, но не у всех это получается, так-как тревога сильно связана с напряженностью, а та, в свое время, отражается на чувстве внутреннего беспокойства, лишая человека возможности расслабиться, такой человек постоянно находится в напряжении. По логике, кажется, что достаточно человеку научиться расслабляться  и он научится контролировать свое самочувствие. Но увы, не всегда релаксация является способом борьбы с депрессией и тревогой.

Картина в душе подавленного человека кажется ужасно мрачной, подавляющей. Это и есть депрессия. Человеку кажется, что он теперь по-жизненно находится в тюрьме, и никто ему не поможет выйти из этой тюрьмы, человек смиряется с этим положением и все глубже погружается в такое состояние. Модель депрессии как беспомощность, кажется, что во всем виноваты обстоятельства и окружающие люди, начинается эксплуатация своих недугов и слабостей, пытаясь  вынудит все больше в темноту и изолирует от других людей.

В конце концов, человек привыкает к этой изоляции, лишь бы его никто теперь не трогал. Как бы переживая внутри себя заранее свою собственную смерть, последнюю изоляцию от людей. Как правило в лапы депрессии попадает человек с низкой самооценкой. Самооценка - это степень, до которой человек чувствует себя необходимым, компетентным или достойным.

Низкая самооценка равна ощущению собственной никчемности. А если произошли какие-то не очень хорошие события, то человек с пониженной самооценкой быстро является жертвой депрессии  Сниженная самооценка сопровождается чувством  несчастья, гнева, тревоги, ощущения угрозы,  расстройства,   чувством принуждения, конфликта и торможения.

Рекомендуем посмотреть - консультация семейного психолога Минск

Помочь самому себе тяжело, стоит попробовать при помощи специалиста поднять свою самооценку, которая возможно начала теряться еще с детства, от недополученной любви родителей,   от вечных упреков, от несбывшихся мечт родителей, ведь родители мечтают, что у них самый лучший ребенок, стараются все для этого сделать, часто не понимая, что этим они занижают самооценку ребенка. Такой человек становится уязвимым жизнью. Такие люди, с заниженной самооценкой, как бы уже запрограммированы чувствовать беспомощность или безнадежность перед лицом потери, для таких людей важна оценка других людей. Существует очень тесная связь между родительским теплом, принятием и уважением и ясно определенным набором ограничений и положительной самооценкой у детей. Ребенок выращенный без ограничений, всегда будет стремиться убежать от дикости широкого мира, в котором он заблудится, так как не готов к этому.

Можно сказать, что люди с высокой самооценкой сохраняют в себе любящих родителей, а люди с низкой - не любящих  Именно самооценка влияет на способ, которым человек обходится с потерей, низкая самооценка ведет к всеобщей безнадежности, а высокая самооценка, это небольшой урок - подкрепить в себе любовь и движение вперед.

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 12-02-2023 8:00:00