- Главная
- Услуги
- Детский психолог
- Подростковый психолог
- Семейный психолог
- Сексолог
- Корпоративный психолог
- Психолог Минск
- Услуги гипнолога (Гипноз)
- Логопед
- Психолог онлайн
- Спортивный психолог
- Групповые сеансы гипноза
- Бесплатный психолог
- Перинатальный психолог
- Профориентация подростков
- Услуги психолога
- Кризисный психолог
- Программы
- Советы психолога
- Советы гипнолога
- Что лечит гипноз?
- Опасен ли гипноз?
- Как лечит гипнолог?
- Регрессивный гипноз
- Гипнабельность и внушаемость
- Помогает ли гипноз
- Забыть плохие воспоминания
- Кодирование от алкоголизма
- Подготовка спортсмена
- Сеанс гипноза
- Как подготовиться к сеансу гипноза
- Заблуждения о гипнозе
- Как разлюбить?
- Как забыть человека?
- Подготовка к соревнованиям
- Под гипнозом
- Психосоматика
- Самогипноз
- Консультация гипнолога
- Снятие стресса
- Владислав Аксинович - метод Триггерный гипноз
- Гипноз
- Найти потерянную вещь
- Видеть во сне желаемое
- Развитие способностей
- Восстановление событий в состоянии опьянения
- Детектор лжи
- Избавиться от вины, обиды, жалости
- Страх знакомств
- Как избавиться от бессонницы?
- Клиническая смерть
- Как отвадить от плохой компании, от плохого человека?
- Лечение депрессии
- Лечение фобий
- Как заставить учиться?
- Как повысить самооценку?
- Лечение заикания
- Стать бизнесменом (бизнес вумен)
- После секты
- Психологи
- Блог
- Гипнотерапия
- Психологические статьи
- Психология
- Психология человека
- Советы психолога
- Статьи от психолога
- Психология
- Советы от психолога
- Психолог советы
- Психолог
- Актуальное
- Психолог статьи
- Общее
- Секс в отношениях
- Гипноз
- Прочее
- Отношения
- Депресия
- Психотерапия
- Консультация психолога
- Психология отношений
- Мнение психолога
- Помощь психолога
- Деятельность психолога
- Психика
- Тарология
- Семейный психолог
- Сексолог Минск
- План психолога
- Подготовка спортсменов
- Про психологию
- Подготовка спортсменов гипнозом
- Таролог
- Перинатальный психолог
- Семейный и детский
- Психология отношения
- Психолог в Минске
- Детский психолог в Минске
- Гипнолог
- Help
- Трансформационные игры
- Цены и оплата
- Акция
- Контакты
Съем слона?
Вопрос: «Я поддерживаю свой вес, свою фигуру (читай: объемы) в течение года в неизменном состоянии (читай: +/-1 см; +/-2 кг). В будние дни мой рацион по калорийности чуть меньше, в выходные — чуть больше, но в пределах нормы, редко — за ее пределами. В дни торжеств (читай: массовое злоупотребление алкоголем и едой) калории не считаю.
Вопрос: почему в такие дни я становлюсь похожа на пылесос, сметаю все съедобное, что попадется на глаза? Не контролировал бы муж, съедала бы и столовые приборы, хотя в непраздничные дни наедаюсь малым количеством еды и желания быть пылесосом не возникает (аналогично и в выходные). Является ли сдерживающим фактором подсчет калорий, который не вызывает у меня дискомфорта, а является приятной зависимостью?.. Мой муж говорит, что виной всему эффект плацебо = самоубеждение, но в данной ситуации он влияет пагубно лично на меня. Я уверена, что сброшу лишнее, я уверена, что контроля со стороны циферок нет, вот и срывает клёпку...».
Ответ:
- Удивляюсь порой тому, как люди могут в нескольких предложениях предъявить столько всего важного, что «срывает клёпку».
- Давайте будем по порядку разбираться.
- Вы спрашиваете: вопрос который был выше
- Конечно!
Это способ логически, рационально контролировать то, что нам, человекам, неподвластно — наш обмен веществ. Вы считаете калории, и это дает вам основание считать свое питание правильным или рациональным. Вы при этом отвлекаетесь от каких-то отрицательных эмоций, действий и сосредотачиваетесь на подсчете — загружаете свой мозг. При этом радуетесь тому, что вы очень правильно следуете методике и в течение года поддерживаете (все, что перечислили) в строгих узких пределах. Но эта радость — рациональная, она не соответствует естественным потребностям конкретно вашего организма. Например, мне совершенно ничего не известно о состоянии его здоровья (объективно, а не со слов), о том, какой вес и другие параметры были у вас 10 лет назад, 5 лет назад. То есть — не известна динамика. Я не знаю, насколько ваш текущий вес отличается от того, который был год назад. Поэтому я точно не могу взять на себя ответственность и сказать, что ваш рацион — исключительно полезен для вашего организма. Он просто дает вам возможность радоваться тому, что вы это сделали.
Организм — это система. И если в эту систему что-то недопоступает, то возникает дефицит, который система пытается восполнить за счет внутренних резервов и внешних. Внутренние резервы не бесконечны. И чтобы функционировать, организм запускает процессы, которые вынуждают нас испытывать голод, потребность в пище. Причем если организм более-менее адекватен — какие-то конкретные продукты.
Но вот наступает естественный момент, когда вы перестаете себя контролировать, причем думаете, что делаете это сознательно. Увы — это фантазия, вы делаете это потому, что организм не справляется с дефицитом чего-то там и побуждает вас к этим действиям. А вам остается лишь рационализировать то, что вы перестаете считать калории по каким-то причинам.
Ни у кого из здоровых физически и психически людей не возникает желания быть пылесосом и поглощать пищу в неограниченных количествах. Но когда мы нуждаемся — съедим все, что угодно. И это нам подтверждают поговорки и пословицы. «Готов слона съесть».
Подсчет калорий не только «приятная зависимость», а фантазия о том, что он может нас спасти от того, чтобы мы встретились с самими собой — такими, какие есть. Со всеми достоинствами и недостатками. Но культура и общественное мнение нам говорят — быть естественным — несовременно. Каждый почти готов язвительно, иронично высказаться о внешности, полноте, худобе и других характеристиках или чертах человека. Но ведь это все — сиюминутное. Все это происходит из-за некой гонки за соответствием стереотипам. Надоело уже, но повторю — Барби. Или — известные актрисы, певицы — да мало ли кумиров вокруг? А думал ли кто-то о том, как им живется и с какими сложностями они сталкиваются? Хотя по ТВ иногда рассказывают о том, у кого какие проблемы со здоровьем... О! Чуть не забыл — еще ведь есть проблема — «потребление» – нас вынуждают потреблять и не думать. И предлагают кучу товаров для организации рационального питания. Парадокс — уменьшая калорийность употребляемой пищи, мы зачастую увеличиваем потребление чего-то другого — от товаров, до информации.
Но даже не в этом проблема. Плацебо, питание, фигура... Все это связано с нашими базовыми, жизненно важными особенностями. И один из них — умение получать удовольствие.
Кстати, эффект плацебо основан на том, что во время приема плацебо в организме выделяется нейромедиатор допамин. Что это? Правильно — гормон удовольствия. Получается, что когда вы считаете калории, вы ожидаете, что это принесет облегчение, тем самым вы побуждаете свой организм вырабатывать допамин и чувствовать удовольствие. Вырабатывается он при употреблении пищи, сексе, употреблении наркотических веществ.
Последние исследования показывают, что проблемы с ожирением (!) связаны с низким уровнем допамина. А эксперименты показали, что низкий уровень допамина уменьшает удовольствие, получаемое от еды, поэтому возникает стремление компенсировать это за счет увеличения количества употребляемой пищи. Причем не важно — сколько в ней будет калорий. Но обратное действие — повышение уровня допамина — будет вызывать у человека зависимость.
Так что можно предположить — любые природные средства могут быть полезны, чтобы нормализовать уровень допамина. А питание и секс — важные составляющие этого естественного процесса. Кстати, допамин способствует выработке гормона пролактин, который отвечает за лактацию во время грудного кормления.
Плацебо же — чисто психологическая штучка. И, если подсчет калорий не дает ровного продолжительного эффекта, может быть есть смысл добавить к этому именно психологические моменты? Это может быть и йога, и медитации, и какие-то тантрические техники, а может и обычная психотерапия, которая позволяет восстановить чувственность, эмоциональность, снизить напряжение, уровень стресса, что будет способствовать нормализации выработки допамина в организме.
Отдельно хочу отметить положительное влияние вашего мужа, который, судя по письму, помогает вам в решении вопросов «питания», самоконтроля и получения удовольствия. Думаю, что вместе вы можете гораздо больше!
Психолог в Минске - можно у нас на сайте. Наши профессионалы ждут вашего обращения!
Услуги психолога в Беларуси
- Психолог Гродно онлайн Психолог в Бресте онлайн Психолог в Витебске онлайн Психолог в Могилёве онлайн Психолог в Борисове онлайн Психолог в Солигорске онлайн Психолог в Молодечно онлайн Психолог в Жодино онлайн Психолог в Слуцке онлайн Психолог в Вилейке онлайн Психолог в Дзержинске онлайн Психолог в Марьиной горке онлайн Психолог в Столбцах Психолог Минск стоимость Психолог Минск цена для женщин Психолог профориентолог Минск Психолог психотерапевт Минск Психолог сексолог Минск Психологи г Минска Семейный психолог Минск цены Семейный психолог Минск цены на услуги Детский психолог в Минске консультация цена Детский психолог Минск отзывы Лучшие детские психологи Минска Психолог в Смолевичах цены Психолог в Несвиже консультация Психолог в Заславле онлайн консультация Психолог в Фаниполе онлайн Психолог в Березино цена Детский психолог в Минске консультация Психолог в Любани Психолог в Старых дорогах консультация Психолог в Логойске цена консультация Психолог Клёцк Психолог в Воложине цена Психолог в Узде цена Психолог Червень Психологический центр Копыль Психолог Крупки консультация Психолог Мядель онлайн Психолог Барановичи цена Психолог в Новополоцке Психолог в Пинске Психолог в Орше цена консультация Психолог в Мозыре Психолог в Лиде Психолог в Жлобине Психолог в Полоцке Психолог в Светлогорске Психолог в Речице Психолог в Кобрине Психолог в Слониме Психолог Волковыск цена консультация Психолог в Калинковичах Психолог в Сморгони Психолог в Рогачёве Психолог в Осиповичах Психолог в Берёзе цена Психолог в Новогрудке Психолог в Кричеве Психолог в Лунинце цена консультация Аренда кабинета психолога Минск Записаться к психологу Минск Кабинет психолога Минск Как в Минске найти хорошего психолога Кризисный психолог Минск Найти психолога Минск Педагог психолог Минск Платный психолог Минск Подростковый психолог в Минске Помощь психолога в Минске Посоветуйте хорошего психолога в Минске Православный психолог в Минске Прием психолога Минск Рейтинг психологов Минск Сеанс психолога Минск Сколько стоит психолог в Минске Услуги психолога в Минске Спортивный психолог Минск Центр психолога Минск Психолог для подростка в Минске Психолог консультант Минск Психолог Минск консультация бесплатно Психолог Минск консультация для женщины Психолог Минск мужчина Психолог Минск цена консультация для женщины Психолог Минск цены на услуги Психолог онлайн консультация Минск Психолог ребенку Минск Психологи города Минска Семейный психолог в Минске консультация цены Семейный психолог Минск консультация Психолог по семейным отношениям Минск Детские психологи Минск цены Бесплатный детский психолог Минск Психолог в Минске консультация цены отзывы Психолог Минск недорого Семейный психолог Минск отзывы Психосоматика у женщин Минск Причины психосоматики Минск Психосоматика у детей Гипнолог Минск Гипнолог Регрессолог Сеанс гипнолога Услуги психолога Центральный район Услуги гипнолога Советский район Групповая терапия Первомайский район Детский психолог Партизанский район Бесплатный психолог Заводской район Семейный психолог Ленинский район Васту для беременных при помощи психологии Минск Психолог в Минске Московский район Анонимный психолог Минск Октябрьский район Психологические травмы Центральный район психолог Минск Перинатальный психолог: консультация – шаг к спокойствию и уверенности в себе Перинатальный центр психолог: комплексная поддержка в период беременности, родов и послеродовой адаптации Перинатальный психолог: поддержка в период беременности, родов и послеродовой адаптации Девушка сексолог: мифы, реальность и ценность специалиста Хороший сексолог: как найти специалиста, который поможет вам Семейный сексолог: ключ к гармоничным отношениям Таролог в Минске: отзывы, советы и выбор специалиста Прием семейного психолога: гармония в вашем доме Лучшие детские психологи Минска: помогите своему ребенку раскрыть потенциал Депрессия у подростков: помощь психолога в Минске Психолог для учащихся: Поддержка, развитие и успех Дзен-психолог: Путь к гармонии и внутренней свободе Психологи семей: Гармония в отношениях, помощь и поддержка Анонимный психолог: Доверие, конфиденциальность и путь к исцелению Взрослый психолог: Путь к самопознанию, решению проблем и обретению гармонии Занятия с психологом: Инвестиция в себя, путь к гармонии и счастью Вопрос сексологу онлайн бесплатно Детский психолог сексолог Задать вопрос сексологу Женский сексолог Для чего нужен сексолог Записаться на прием к сексологу Обратиться к сексологу Запись к сексологу Мужской сексолог Помощь сексолога Консультация сексолога Прием сексолога Вопросы сексологу Вопрос сексологу онлайн Семейный сексолог Семейный психолог сексолог Семейный прием у сексолога Сексолог семейным парам Сексолог отзывы Сексолог онлайн консультация Сексолог онлайн Сексолог о мастурбации Сексолог о виртуальном сексе Сексолог женщина Сексолог Минск консультация Сексолог для подростка Сексолог для пары Сексолог для пар Психотерапевт сексолог Психолог сексолог онлайн Психолог сексолог для подростка Психолог сексолог Чем может помочь семейный психолог Что делает семейный психолог? Что говорить семейному психологу Семейный христианский психолог Как задать вопрос Тарологу про отношения Как правильно задать вопрос Тарологу про отношения Какие вопросы задать Тарологу Какие вопросы задать Тарологу на отношения Какие вопросы задать Тарологу про отношения Какие вопросы можно задать Тарологу Какие вопросы можно Тарологу Какие вопросы Тарологу Какой вопрос можно задать Тарологу про отношения Как правильно задать вопрос Тарологу Тарологи ТОП Таролог удаленно Таролог онлайн дистанционно Таролог онлайн бесплатно чат Таролог онлайн бесплатно таро Таролог онлайн бесплатно расклад таро чат Таролог онлайн бесплатно расклад таро Таролог онлайн бесплатно расклад Таролог онлайн бесплатно Таролог нумеролог Таролог о войне Таролог на мероприятие Таролог на любовь Таролог на девичник