Светлана Высоцкая

Спортивный психолог 

Девиз: «Стань первым. Победа начинается в
голове»!

НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ

1. Преодоление предстартового волнения и тревоги
Работа со спортсменами любого уровня подготовки по управлению соревновательной тревожностью. Использование когнитивно-поведенческих техник, методов саморегуляции и нейропрактик для достижения оптимального уровня активации перед стартом.
Что вы получите:
- Индивидуальный подход
- Техники быстрой саморегуляции (3-5 минут)
- Навыки управления ресурсом в стрессовых ситуациях, контроль
агрессии
- Стратегии подготовки к важным стартам

2. Улучшение концентрации и фокуса внимания
Диагностика и коррекция нарушений концентрации, работа с отвлекающими факторами, развитие навыков удержания внимания и контроля в условиях высокого давления.
Методы работы:
- Психодиагностика, нейрокарта
- Работа с внутренним диалогом и самоинструкциями
- Техники «якорения» фокуса на ключевых задачах

3. Работа с мотивацией и профилактика выгорания
Диагностика уровня мотивации, работа с потерей интереса к спорту, профилактика эмоционального выгорания у спортсменов и тренеров.

Форматы работы:
- Индивидуальные консультации
- Групповые тренинги для команд
- Разработка личных программ восстановления

4. Помощь после травм, поражений и спадов спортивной формы
Психологическое сопровождение после спортивных травм, работа с посттравматическим стрессом, восстановление уверенности после поражений
и длительных спадов формы.

Подход:
- Когнитивная переработка травматичного опыта
- Работа со страхом повторной травмы
- Поэтапное возвращение к тренировкам
- Формирование новой спортивной идентичности

ОБРАЗОВАНИЕ

- Гродненский государственный университет им. Янки Купалы —
Педагогика и методика обучения
- Гродненский государственный областной ИПК и ПК — Практическая
психология

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:

- Психологическая диагностика клиента
- Профайлинг и оценка личности
- Организационное консультирование
- Психология побед

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Интегративный подход с опорой на доказательную базу. Сочетаю методы когнитивно-поведенческой терапии, спортивной психологии и  организационного консультирования. Работаю на стыке индивидуальнойпсихологии и системного подхода к команде. Опыт работы в образовании,
медицине, медиа. Автор статей, книг и пособий по психологии.

Принципы работы:

1. Индивидуальный подбор методов под каждого спортсмена

2. Ориентация на результат и измеримые изменения

График работы:

Время работы:
Пн-Пт 9:00-20:00, Сб-Вс 9:00-18:00