Как подготовиться к сеансу гипноза

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как подготовиться к сеансу гипноза

   Если вы хоть раз в жизни принимали антидепрессанты, то перед сеансом гипноза нужно обязательно принять снотворное (прописанное врачом, либо без рецепта), иначе вероятность ввода вас в гипнотическое состояние сильно уменьшается. Точного ответа на вопрос "Почему так происходит?" нет. Вероятно в мозгу человека при приёме антидепрессантов происходят необратимые изменения, во всяком случае, он не может на чём либо сконцентрироваться (даже если прошло много лет), в отличие от человека никогда не принимавшего антидепрессанты. А утрата способности концентрироваться серьёзная преграда на пути к гипнозу.

Всем известно, что ввести в состояние гипноза можно не каждого. Есть люди гипнабельные, есть не очень, а есть совсем не гипнабельные. Большая часть людей относится именно ко второй группе. Где человека можно ввести в гипнотическое состояние, но при благоприятных условиях. К примеру, одного и того же человека, даже опытный гипнолог в 9 часов утра вряд ли введёт в гипнотическое состояние, а вот в 9 часов вечера этого же человека сможет ввести в гипноз уже гипнолог средней руки. Что же надо сделать перед сеансом, чтобы увеличить вероятность успеха? 

Что сделать перед сеансом?

• Недоспать 1-2 часа. В день сеанса наведите будильник на несколько часов раньше, чем вы встаёте обычно. Чем более не выспавшимся вы придёте на сеанс, тем лучше. Тем быстрее вы

   

  войдёте в нужное состояние гипноза.
• Нагрузится физически. Неплохо было бы в день сеанса посетить тренажёрный зал, пробежать длинную дистанцию, «разгрузить вагон» или просто выйти на несколько остановок раньше и пройтись пешком до нашего психологического центра. А лучше всего всё это сделать вместе.
• Непосредственно перед сеансом абстрагироваться от проблем, особенно от тех с которыми вы идёте к гипнологу. Думайте о приятном: об отдыхе, огороде, рыбалке, футболе, новом блюде и т.д… То есть мысли о чём то конкретном должны перебить и отодвинуть на второй план мысли о проблеме.
• Если у вас регулярные проблемы со сном и вы засыпаете обычно со снотворным, то можно и перед сеансом выпить именно своё снотворное, которое вам помогает заснуть. Оно же и успокоит вашу нервную систему перед сеансом, что весьма важно.
• Если обильный приём пищи начинает клонить вас ко сну, то можно воспользоваться и этим. Перед сеансом покушайте плотно, может даже лишнего, зато быстрее погрузитесь в гипноз.

Это только основные пункты, которые помогут вам лучше подготовиться к сеансу. Если вас что то другое ввергает в состояние сонливости и успокаивает вашу нервную систему, обязательно этим воспользуйтесь. Ведь от того, как вы подготовитесь к сеансу зависит, как вы войдёте в нужное состояние и нужную фазу, а значит и решится ваша проблема.

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 07-02-2023 10:04:00