Как ребёнку справиться с учёбой?

Случай из реальной практики психолога Алины Макаренко

(Имя и фамилия изменены. Проблема опубликована с согласия клиента.)

«Не буду делать домашку!». Как помочь ребёнку справиться с учёбой?

Ко мне обратились родители 9-летнего мальчика по имени Даниил, который категорически отказывался делать домашние задания. По словам мамы, каждый вечер превращался в настоящую борьбу: крики, истерики, а порой и полная потеря контроля над собой. Даниил буквально выкидывал тетради из окна, закрывался в комнате или шантажировал родителей, требуя деньги в обмен на выполнение уроков.

Проблема с которой пришли:

Родители были на грани отчаяния. Папа признался, что иногда они просто сдавались, потому что не могли справиться с истериками сына. Даниил кричал до хрипоты, размахивал руками, а если его заставляли делать уроки — мог перевернуть всё на столе или выбросить учебники. Мама рассказывала, что в какой-то момент они стали пропускать школу, потому что по утрам сын устраивал такие истерики, что выходить из дома было невозможно.

Помимо этого, Даниил начал использовать манипуляции: требовал деньги, обещая в обмен сделать уроки. Однако даже после получения желаемого он часто всё равно отказывался от выполнения домашней работы.

Методы работы:

Работу детского психолога я начала с подробной беседы с родителями, чтобы лучше понять ситуацию. Я также встретилась с Даниилом в психологическом центре, чтобы установить контакт и выявить возможные причины такого поведения. В процессе работы я использовала:

• Элементы МАК (метафорические ассоциативные карты) для прояснения эмоционального состояния ребёнка;
• Элементы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) для проработки убеждений и стратегий поведения;
• Игровые техники, чтобы превратить выполнение домашнего задания в интересный процесс;
• Приёмы эмоциональной регуляции, чтобы помочь Даниилу справляться с гневом и тревогой.

Как проходила работа:

На первой встрече Даниил выглядел настороженным и отказывался разговаривать. Я предложила ему поиграть в игру, в которой нужно было вытягивать карты с изображениями и рассказывать истории по ним, конечно психологу онлайн это сделать невозможно. Данил выбрал карту с изображением бурного моря и человека на крохотной лодке. На мой вопрос, что происходит на картинке, он сказал: «Это я, и меня всё время уносит в шторм». Это стало важной отправной точкой.

В ходе разговора выяснилось, что Данил чувствовал сильное напряжение из-за учебы. Он боялся ошибиться, чувствовал себя «глупым», а любое замечание со стороны учителей или родителей он воспринимал как критику. Когда он не понимал задание, ему становилось так тревожно, что он просто терял контроль над собой.

Мы начали работать над тем, чтобы снизить уровень тревоги. Я предложила технику «пять шагов»:

1. Стоп — осознать, что тревога нарастает.
2. Вдох-выдох — сделать несколько медленных вдохов, чтобы успокоить тело.
3. Слушай себя — назвать, что именно пугает или злит в этот момент.
4. План действий — подумать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы облегчить состояние.
5. Действие — выбрать конкретный шаг (например, попросить помощи или начать с самого лёгкого задания).

Мы проигрывали эти шаги в игровой форме, чтобы Даниил мог запомнить их и применять в реальной жизни.

Параллельно я предложила родителям сменить стратегию общения. Вместо давления и угроз мы внедрили систему поощрений за усилия (например, похвала или время на телефон после выполнения одного небольшого задания). Родителям я порекомендовала начать с небольших шагов: сначала договориться, что Данил выполнит всего одно задание, а затем постепенно увеличивать объём работы.

Также я предложила создать «уголок успеха» — стенд, на котором Данил мог бы отмечать свои достижения: например, стикеры за каждое выполненное задание или похвалу за старания. Это помогло ему увидеть свой прогресс и почувствовать уверенность.

Результат:

Через несколько недель ситуация начала меняться. Данил стал спокойнее реагировать на замечания, а его истерики постепенно сошли на нет. Он начал делать домашние задания, пусть и не всегда с удовольствием, но без криков и агрессии. Родители отмечали, что сын, после работы с психологом, стал более уверенным в себе, а вечера в доме больше не превращались в поле боя.

Спустя два месяца Даниил перестал требовать деньги за выполнение уроков и уже самостоятельно садился за домашнюю работу. Родители также начали замечать положительные изменения в его поведении: он стал чаще рассказывать о своих переживаниях и обращаться за помощью, когда что-то не получалось. Конечно работа с психологом позволит в дальнейшем не боятся и профориентации с подростковым психологом, когда придёт время.

Рекомендации для родителей:

Если ваш ребёнок отказывается делать домашние задания и реагирует на это агрессией, попробуйте:

• Понять, что за этим поведением может стоять тревога или страх неудачи, а не «ленивый характер»;
• Разбить задания на мелкие шаги, чтобы они не казались ребёнку непосильной задачей;
• Поощрять даже небольшие успехи, отмечая старания, а не только идеальный результат;
• Сохранять спокойствие в моменты истерик и не поддаваться на манипуляции — лучше предложить альтернативные способы договориться.

Помните, что в основе любого детского поведения лежит потребность быть услышанным и понятным. Иногда достаточно чуть больше терпения и поддержки, чтобы ребёнок начал верить в свои силы и почувствовал уверенность в себе.

 

 

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-07-2024 17:30:00