- Главная
- Услуги
- Детский психолог
- Подростковый психолог
- Семейный психолог
- Сексолог
- Корпоративный психолог
- Психолог Минск
- Услуги гипнолога (Гипноз)
- Логопед
- Психолог онлайн
- Спортивный психолог
- Групповые сеансы гипноза
- Бесплатный психолог
- Перинатальный психолог
- Профориентация подростков
- Услуги психолога
- Кризисный психолог
- Женский психолог
- Программы
- Советы психолога
- Советы гипнолога
- Что лечит гипноз?
- Опасен ли гипноз?
- Как лечит гипнолог?
- Регрессивный гипноз
- Гипнабельность и внушаемость
- Помогает ли гипноз
- Забыть плохие воспоминания
- Кодирование от алкоголизма
- Подготовка спортсмена
- Сеанс гипноза
- Как подготовиться к сеансу гипноза
- Заблуждения о гипнозе
- Как разлюбить?
- Как забыть человека?
- Подготовка к соревнованиям
- Под гипнозом
- Психосоматика
- Самогипноз
- Консультация гипнолога
- Снятие стресса
- Владислав Аксинович - метод Триггерный гипноз
- Гипноз
- Найти потерянную вещь
- Видеть во сне желаемое
- Развитие способностей
- Восстановление событий в состоянии опьянения
- Детектор лжи
- Избавиться от вины, обиды, жалости
- Страх знакомств
- Как избавиться от бессонницы?
- Клиническая смерть
- Как отвадить от плохой компании, от плохого человека?
- Лечение депрессии
- Лечение фобий
- Как заставить учиться?
- Как повысить самооценку?
- Лечение заикания
- Стать бизнесменом (бизнес вумен)
- После секты
- Лечение онкологии гипнозом
- Психологи
- Блог
- Гипнотерапия
- Психологические статьи
- Психология
- Психология человека
- Советы психолога
- Статьи от психолога
- Психология
- Советы от психолога
- Психолог советы
- Психолог
- Актуальное
- Психолог статьи
- Общее
- Секс в отношениях
- Гипноз
- Прочее
- Отношения
- Депресия
- Психотерапия
- Консультация психолога
- Психология отношений
- Мнение психолога
- Помощь психолога
- Деятельность психолога
- Психика
- Тарология
- Семейный психолог
- Сексолог Минск
- План психолога
- Подготовка спортсменов
- Про психологию
- Подготовка спортсменов гипнозом
- Таролог
- Перинатальный психолог
- Семейный и детский
- Психология отношения
- Психолог в Минске
- Детский психолог в Минске
- Гипнолог
- Help
- Трансформационные игры
- Цены и оплата
- Акция
- Контакты
Как расслабиться

Дорогие друзья, наконец-то я вернулась к теме, о которой давно хотела написать – об умении расслабляться. Что это такое и зачем это нам нужно? Дело в том, что расслабление, это антоним слова напряжение. И если человек не расслаблен, то он напряжен.
А почему так плохо находиться в напряжении? Да потому что это неприятно ощущается физически. Но самое главное — в распределении энергии. Расслабление – это накопление энергии, напряжение – ее трата. Под напряжением не следует понимать только явные напрягающие факторы.
Если у вас есть психологические проблемы у нас в психологическом центре Сила Гармонии для Вас есть услуги: корпоративный психолог Минск, психолог Минск, гипнолог, спортивный психолог.
Что нас напрягает?
К напряжению приводят очень многие эмоциональные состояния человека, и прежде всего, негативные эмоции: страх, обида, тревога, переживания (особенно без особого повода), гнев, неприязненное отношение к кому-то, суетливость – много движений, мало результата; постоянное навязчивое обдумывание каких-то ситуаций; раздражение.
Особенно колоссальные затраты энергии происходят от таких чувств, как зависть и осуждение. Теперь представьте, как часто и как много вы подвергаете себя воздействию этих непродуктивных эмоций, и какое неимоверное напряжение создаете. Также вызывают напряжение и чисто физические факторы: недостаток сна (равно как и его избыток), употребление слишком тяжелой пищи, переедание; курение и алкоголь, чрезмерные физические и умственные нагрузки.
Заметили ли вы, что в основном самые энергозатратные факторы относятся к эмоциональной сфере? Физические и умственные нагрузки гораздо менее опасны и рассматриваются как благоприятные, поскольку они наполняют организм кислородом и тренируют мозг. Вследствие этого такие нагрузки не требуют особенных мероприятий по восстановлению – организм выполняет их автоматически. В то время как нагрузки эмоционального характера снимаются с трудом.
Как расслабиться?
Из всего сказанного можно сделать вывод, что к расслаблению приводят факторы, прямо противоположные вышеперечисленным. Чтобы снять напряжение, необходимо приучить себя выполнять совсем несложные приемы:
полноценный сон; дыхательная и энергетическая гимнастика; молитва или медитация; посещение храмов; уединение и прогулки на свежем воздухе; нахождение на природе; слушание классической музыки; вдыхание ароматов (запахи леса, моря, цветов, эфирных масел); плавание и массаж. И конечно же, все позитивные, положительные эмоции – радость, ощущение счастья, восхищение.
Мощной силой восстанавливать энергию обладает прощение — от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме. Вы наверное знаете это по себе – если вам удавалось искренне простить кого-то, восстановить испорченные отношение – какой прилив сил и энергии, сколько радости ощущается при этом.
Благодарность – еще один мощный фактор восстановление энергии и снятия напряжения.
Вот и все, дорогие друзья, все очень просто – практикуйте эти несложные приемы, и вы будете не растрачивать, а получать энергию, и вместе с тем жить интересной полноценной жизнью. А мы с вами еще обязательно вернемся к этой теме. Удачных выходных!
Услуги психолога в Беларуси
- Психолог Гродно онлайн Психолог в Бресте онлайн Психолог в Витебске онлайн Психолог в Могилёве онлайн Психолог в Борисове онлайн Психолог в Солигорске онлайн Психолог в Молодечно онлайн Психолог в Жодино онлайн Психолог в Слуцке онлайн Психолог в Вилейке онлайн Психолог в Дзержинске онлайн Психолог в Марьиной горке онлайн Психолог в Столбцах Психолог Минск стоимость Психолог Минск цена для женщин Психолог профориентолог Минск Психолог психотерапевт Минск Психолог сексолог Минск Психологи г Минска Семейный психолог Минск цены Семейный психолог Минск цены на услуги Детский психолог в Минске консультация цена Детский психолог Минск отзывы Лучшие детские психологи Минска Психолог в Смолевичах цены Психолог в Несвиже консультация Психолог в Заславле онлайн консультация Психолог в Фаниполе онлайн Психолог в Березино цена Детский психолог в Минске консультация Психолог в Любани Психолог в Старых дорогах консультация Психолог в Логойске цена консультация Психолог Клёцк Психолог в Воложине цена Психолог в Узде цена Психолог Червень Психологический центр Копыль Психолог Крупки консультация Психолог Мядель онлайн Психолог Барановичи цена Психолог в Новополоцке Психолог в Пинске Психолог в Орше цена консультация Психолог в Мозыре Психолог в Лиде Психолог в Жлобине Психолог в Полоцке Психолог в Светлогорске Психолог в Речице Психолог в Кобрине Психолог в Слониме Психолог Волковыск цена консультация Психолог в Калинковичах Психолог в Сморгони Психолог в Рогачёве Психолог в Осиповичах Психолог в Берёзе цена Психолог в Новогрудке Психолог в Кричеве Психолог в Лунинце цена консультация Аренда кабинета психолога Минск Записаться к психологу Минск Кабинет психолога Минск Как в Минске найти хорошего психолога Кризисный психолог Минск Найти психолога Минск Педагог психолог Минск Платный психолог Минск Подростковый психолог в Минске Помощь психолога в Минске Посоветуйте хорошего психолога в Минске Православный психолог в Минске Прием психолога Минск Рейтинг психологов Минск Сеанс психолога Минск Сколько стоит психолог в Минске Услуги психолога в Минске Спортивный психолог Минск Центр психолога Минск Психолог для подростка в Минске Психолог консультант Минск Психолог Минск консультация бесплатно Психолог Минск консультация для женщины Психолог Минск мужчина Психолог Минск цена консультация для женщины Психолог Минск цены на услуги Психолог онлайн консультация Минск Психолог ребенку Минск Психологи города Минска Семейный психолог в Минске консультация цены Семейный психолог Минск консультация Психолог по семейным отношениям Минск Детские психологи Минск цены Бесплатный детский психолог Минск Психолог в Минске консультация цены отзывы Психолог Минск недорого Семейный психолог Минск отзывы Психосоматика у женщин Минск Причины психосоматики Минск Психосоматика у детей Гипнолог Минск Гипнолог Регрессолог Сеанс гипнолога Услуги психолога Центральный район Услуги гипнолога Советский район Групповая терапия Первомайский район Детский психолог Партизанский район Бесплатный психолог Заводской район Семейный психолог Ленинский район Васту для беременных при помощи психологии Минск Психолог в Минске Московский район Анонимный психолог Минск Октябрьский район Психологические травмы Центральный район психолог Минск Перинатальный психолог: консультация – шаг к спокойствию и уверенности в себе Перинатальный центр психолог: комплексная поддержка в период беременности, родов и послеродовой адаптации Перинатальный психолог: поддержка в период беременности, родов и послеродовой адаптации Девушка сексолог: мифы, реальность и ценность специалиста Хороший сексолог: как найти специалиста, который поможет вам Семейный сексолог: ключ к гармоничным отношениям Таролог в Минске: отзывы, советы и выбор специалиста Прием семейного психолога: гармония в вашем доме Лучшие детские психологи Минска: помогите своему ребенку раскрыть потенциал Депрессия у подростков: помощь психолога в Минске Психолог для учащихся: Поддержка, развитие и успех Дзен-психолог: Путь к гармонии и внутренней свободе Психологи семей: Гармония в отношениях, помощь и поддержка Анонимный психолог: Доверие, конфиденциальность и путь к исцелению Взрослый психолог: Путь к самопознанию, решению проблем и обретению гармонии Занятия с психологом: Инвестиция в себя, путь к гармонии и счастью Вопрос сексологу онлайн бесплатно Детский психолог сексолог Задать вопрос сексологу Женский сексолог Для чего нужен сексолог Записаться на прием к сексологу Обратиться к сексологу Запись к сексологу Мужской сексолог Помощь сексолога Консультация сексолога Прием сексолога Вопросы сексологу Вопрос сексологу онлайн Семейный сексолог Семейный психолог сексолог Семейный прием у сексолога Сексолог семейным парам Сексолог отзывы Сексолог онлайн консультация Сексолог онлайн Сексолог о мастурбации Сексолог о виртуальном сексе Сексолог женщина Сексолог Минск консультация Сексолог для подростка Сексолог для пары Сексолог для пар Психотерапевт сексолог Психолог сексолог онлайн Психолог сексолог для подростка Психолог сексолог Чем может помочь семейный психолог Что делает семейный психолог? Что говорить семейному психологу Семейный христианский психолог Как задать вопрос Тарологу про отношения Как правильно задать вопрос Тарологу про отношения Какие вопросы задать Тарологу Какие вопросы задать Тарологу на отношения Какие вопросы задать Тарологу про отношения Какие вопросы можно задать Тарологу Какие вопросы можно Тарологу Какие вопросы Тарологу Какой вопрос можно задать Тарологу про отношения Как правильно задать вопрос Тарологу Тарологи ТОП Таролог удаленно Таролог онлайн дистанционно Таролог онлайн бесплатно чат Таролог онлайн бесплатно таро Таролог онлайн бесплатно расклад таро чат Таролог онлайн бесплатно расклад таро Таролог онлайн бесплатно расклад Таролог онлайн бесплатно Таролог нумеролог Таролог о войне Таролог на мероприятие Таролог на любовь Таролог на девичник