Email: info@psyhology.by
Адрес: г. Минск Пр. Независимости, 107 +375(29)2433433

Как похудеть, если нет силы воли?

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как похудеть, если нет силы воли?

Как же хочется носить обтягивающую одежду, без стыда появляться на пляже и в бассейне, чувствовать себя привлекательной и получать внимание со стороны противоположного пола! Но всему этому мешает он – лишний вес. Кажется, не было бы этих ненавистных пяти (десяти, пятнадцати и т. д.) килограммов – и жизнь складывалась бы по-другому, была бы ярче, интересней, красивее. Много раз Вы принимали решение сесть на диету и начать заниматься спортом, но капуста и листовой салат неизменно оставались вянуть в глубине холодильника, а забытый абонемент в спортзал – пылиться где-то на полке. Вы пришли к выводу, что все это – не для Вас.

Может, и есть на свете волевые и целеустремленные люди, но к Вам это не относится. Вам бы что-нибудь полегче, чтобы похудение происходило само собой, без мук голода и тяжелой одышки под штангой. Какие же есть способы легкого похудения?

Лучшие гипнологи - рекомендуют!

БАДы для снижения веса

Надежды худеющих, которые из-за недостатка мотивации или отсутствия силы воли не могут сбрасывать вес более традиционными и трудоемкими способами, в первую очереди обращаются именно к ним. Интерес подогревается грамотной рекламой, которая зачастую обещает похудение без необходимости прикладывать какие-либо усилия. Выбор биодобавок, помогающих сжигать жир и снижать аппетит, просто огромен – счет идет на сотни. При этом, все, что требуется от человека – это приобрести их за довольно умеренную сумму и принимать по рекомендованной схеме. В итоге, более, чем у половины желающих стать стройнее дома обязательно есть какие-нибудь таблетки, капсулы или чаи.

К сожалению, средств, по-настоящему качественных и помогающих заметно худеть, не так много. Даже среди добавок, одобренных врачами, нет таких, которые бы обеспечили быстрый результат. Все же, что бы ни говорила реклама, их прием нужно сочетать и со спортом, и с диетой. Иначе смысла в них просто нет.

Эффект 25 кадра

Если верить распространителям соответствующей продукции, то 25 кадр позволяет воздействовать на психику полного человека и запустить у него в организме программу похудения. Худеющему нужно лишь потратить несколько минут на просмотр видеоряда. Увы, уже довольно давно известно, что в отношении веса этот феномен не работает, особенно если учесть, что идею о похудении при помощи 25 кадра сейчас продвигают многочисленные мошенники, продающие диски с произвольным набором фрагментов видео и картинок.

Гипноз

В некоторых случаях гипнотическое вмешательство действительно может привести к неплохим результатам, однако эффект от так называемого кодирования проявляется не у всех и чаще всего сохраняется в течение недолгого времени. Большинство же людей оценивают его как напрасную трату времени и денег.

Рекомендуем прочитать статью: гипноз для похудения.

Использование миостимуляторов

Эти устройства прикрепляются к проблемным частям тела и генерируют электрические сигналы, из-за которых мышцы начинают сокращаться, имитируя физическую нагрузку. Это способствует активизации сжигания жиров, повышению тонуса мышц и обретению телом рельефности.

Если речь идет о миостимуляции, проводимой на профессиональном оборудовании в специальных оздоровительных или косметологических центрах, то рассчитывать на результат, безусловно, можно. Курс процедур действительно помогает уменьшить объемы тела. Однако стоит учитывать, что такая физиотерапия показана людям, которые уже избавились от большей части лишнего веса и имеют лишь «остаточные явления». То есть, в наибольшей степени она решает локальные проблемы, а общая полнота и, тем более, ожирение должны устраняться другими методами.

В том случае, когда применяются бытовые портативные приборы для миостимуляции (наиболее часто используемый вариант), ее эффективность стремится к нулю: рабочие характеристики таких аппаратов не позволяют полноценно воздействовать на мышцы.

Рекомендуем прочитать статью: миостимуляторы для похудения.

Слабительные

Очень легкий, дешевый и популярный способ худеть. Единственное, что нужно – это вовремя принимать нужные средства и заранее запастись большим количеством туалетной бумаги. Но, к разочарованию многих, этот метод недолговечен (после прекращения приема слабительных вес быстро возвращается снова) и вреден для здоровья, так как вызывает дисбактериоз, гиповитаминозы и прочие проблемы.

Рекомендуем прочитать статью: слабительное для похудения.

Косметологические процедуры

Озонотерапия, мезотерапия, криолиполиз, лазерный липолиз – для того, чтобы сбросить вес, существует море салонных процедур. Правда, большинство из них направлены на решение небольших проблем с избыточной массой. Добиться успеха можно, используя подобные вмешательства на зоне подбородка, бедрах, при небольшом животике и так далее. Если же у пациента, обратившегося в клинику, кроме животика, присутствует еще 10+ килограммов лишнего веса, равномерно распределенного по телу, ему процедуру делать не станут, а если и станут, то результата он так и не дождется.

Плюс, такие способы похудения существенно ударяют по карману худеющего, так как стоят они недешево. Нужно ли Вам это? Подумайте, ведь, худея своими силами, Вы бы не только не потратились, но и сэкономили бы на питании.

Хирургическая операция

Липосакция и уменьшение желудка – это для самых отчаянных. Действительно, надо иметь изрядную смелость, чтобы лечь под нож ради фигуры. Что же, не нам судить пациентов клиник пластической хирургии; по крайней мере, эти процедуры вправду дают быстрый и заметный результат. У них есть лишь два существенных недостатка. Во-первых, это последствия вмешательства для организма. Сама по себе операция является большой нагрузкой, и она может грозить появлением осложнений. Во-вторых, стоимость таких услуг делает их доступными лишь для небольшого числа пациентов.

Примочки, мантры, амулеты и прочее

В эту группу мы отнесли методы, которые заведомо не результативны, но, тем не менее, усердно предлагаются потребителю. Чудесные штаны, в которых можно лежать на диване, пока они Вас «худеют»; браслеты, ускоряющие обмен веществ и усиливающие сжигание жиров; ритуалы, якобы помогающие сбрасывать вес при помощи магии… Все они являются лишь способом заработка для предприимчивых и не чистых на руку людей, так что не стоит воспринимать их всерьез.

Делаем выбор

Итак, Вы определились, какой вид похудения Вы предпочтете? Как видите, их немало, и все они предназначены как раз для Вас – человека, наделенного слабой волей, или, по крайней мере, говорящего о том, что именно этот фактор мешает ему стать стройным.

Возможно, Вы взяли себе на заметку несколько способов и теперь намерены по очереди их практиковать: вдруг что-нибудь да подействует? Однако, если Вы в достаточной степени проницательны, стоит заранее догадаться, что желаемого результата – а именно, похудения без ущерба для здоровья и насовсем, они Вам не дадут. Что бы Вы ни использовали, если Ваш образ жизни останется прежним, то есть тяга к булочкам не ослабнет, а лень и усталость не дадут записаться в спортзал, все вернется на круги своя. У Вас снова будет энное количество лишних килограммов и нерадостные воспоминания об очередной неудачной попытке изменить жизнь… Так что же делать?

Пересмотрите свои убеждения и поймите одну простую истину: есть вещи, которых нельзя добиться «просто так», без усилий. Похудение – в их числе. Можно сколько угодно твердить: «хочу, хочу, хочу похудеть!» – но, если Вы будете только пить таблеточки, смотреть видео с 25 кадром и рассчитывать на помощь уколов озона, мечта так и останется мечтой. За состояние Вашего тела отвечаете только Вы, и в Ваших силах сделать его красивее. Поэтому, если Вы действительно хотите похудеть, забудьте о недостатке силы воли.

Будьте честны с собой: это всего лишь отговорка, чтобы ничего не делать.

Когда Вы действительно будете готовы сбросить вес, Вы это сделаете, несмотря ни на что. Начните худеть с энтузиазмом и радостью, и тогда диета будет не мучением, а поводом похвалить себя за выдержку, а тяжелые тренировки будут вызывать удовлетворение от осознания своих возможностей, а не только боль в мышцах. Без диеты и спорта – никак. Примите это и возьмитесь наконец за дело, или продолжайте и дальше лишать себя красивой одежды, понижать свою самооценку и завидовать худым. Итак, что Вы выберете?