Идеальное упражнение на силу воли или почему мы сдаемся?

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Идеальное упражнение на силу воли или почему мы сдаемся?

Самое интересное событие дня – это упражнение из тренинга «Орел». На самом деле кажется, что упражнение фигня – завел себе будильник в телефоне, чтоб сработал через 10 минут, встал ровно руки в стороны, пальцы в кулаки, а большой палец вниз как характерный жест «отстой». И в такой позе нужно простоять этих самых 10 минут в полной тишине и спокойствии.

После чего описать все мысли пришедшие в голову, которые, я вам гарантирую, летают в голове со страшной бешенной силой. Потому что уже примерно через 30 секунд ты понимаешь что это «абзац» и стоять так еще 9 с половиной минут ну это жесть и ты по любому не сможешь.

Лично у меня был полный спектр мыслей. Считается, что самая главная мысль которую надо запомнить – это мысль при которой ты сдаешься и опускаешь руки – это та самая мысль, из-за которой вы сдаетесь по жизни обычно. У меня к сожалению такой мысли не было ибо я каким-то чудом выдержал эту пытку до конца.

И ничего не случилось – остался живой и даже счастливый) Записал все свои мысли… А вот привести их здесь – это лишить вас удовольствия испытать на себе это интересное упражнение – из которого лично я понял что мне помогает преодолевать трудности.

А преодолевать было что, поверьте – после 3-х минут мои руки начали дрожать и отваливаться))) под конец жесть несусветная вместе с руками отваливалась и голова с шеей и не было никаких реальных возможностей удержать руки наверху – только используя внутреннюю мотивацию и силу воли я смог сделать это. Рекомендую – всего 10 минут, а пользы и мыслей для анализа на целый день.

Нужен - спортивный психолог Минск?

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 14-05-2023 9:00:00