Как избавится от депрессии?

Как избавится от депрессии? Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как избавится от депрессии?

Модное нынче слово «депрессия» любят употреблять многие люди даже те, которых это абсолютно не касается и которые понятия не имеют, что же все-таки оно означает.

Как правило, депрессия сопровождается перепадами настроения, нарушениями мыслительной деятельности и даже потерей смысла в жизни. Как же все-таки избавится от этого нервного расстройства?

Во-первых, нужно взять лист бумаги и разделив его на две половины линией посерединке написать все, что у вас есть хорошее и плохое.

Когда вы почувствуете что написали все, попробуйте подсчитать, сколько у вас позитивных и негативных моментов.

Затем попытайтесь из всего хорошего выделить то, что вам нравится больше всего, и попробуйте сконцентрироваться именно на этом.

Например, вы прекрасный переводчик, но пока ощущаете дефицит нормальной оплачиваемой работы, что и является одной из причин вашей депрессии.

Попробуйте дать объявление, в газету предлагая услуги репетитора, или поищите в Интернете вакансии переводчиков на фриланс-порталах.

Даже если в своем родном городе вы не можете найти работу, то ее можно поискать в сети.

Найдите себе занятие, работу, озадачьте себя хотя бы даже тем, что будете выгуливать кошку в одно и тоже время.

Это вас организует, подготовит к чему-то более серьезному. Ведь человеку в жизни нужно не так уж много ему нужна забота о ком-то или о чем-то.

Депрессия уйдет незаметно, вы даже не почувствуете, просто наступит день, когда вы вдруг вспомните что были чем-то подавленны, а вот чем именно сказать не сможете.

Рекомендуем - психолог Минск


  • Дата публикации на сайте psyhology.by: 14-05-2023 9:00:00
Услуги психолога в Беларуси

← Семейный психолог в Минске Записаться на прием к психологу →


ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

Бесплатный психолог Услуги гипнолога (Гипноз) Семейный психолог Психолог онлайн Трансформационные игры Таролог Групповые сеансы гипноза Услуги психолога Сексолог Корпоративный психолог Спортивный психолог Психолог Минск Детский психолог Психологический театр

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

Что делать, если тебя не понимают? Личное мнение, личный взгляд на жизнь, всегда своя активная жизненная позиция... Депрессия Как начать свое саморазвитие Борьба с ленью Как решить проблемы с матерью? Или моя история... С чем работает психолог Как не впасть в депрессию: схема BASIC Психология семейной жизни УРОКИ ЛИДЕРСТВА Алопеция - что это такое и можно ли лечить гипнозом? Как мои родители делали вид, что помогают справиться с уроками Семейный психолог и психоаналитик Секреты избавления от мелких неприятностей

ПОДЕЛИТЬСЯ: