Email: psyhologyby@yandex.by
Адрес: г. Минск пр. Независимости 95 корпуc 7, 3-й этаж. +375(29)2433433

Как избавится от депрессии?

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как избавится от депрессии?

Дата публикации на сайте psyhology.by: 14-05-2023 9:00:00

Модное нынче слово «депрессия» любят употреблять многие люди даже те, которых это абсолютно не касается и которые понятия не имеют, что же все-таки оно означает.

Как правило, депрессия сопровождается перепадами настроения, нарушениями мыслительной деятельности и даже потерей смысла в жизни. Как же все-таки избавится от этого нервного расстройства?

Во-первых, нужно взять лист бумаги и разделив его на две половины линией посерединке написать все, что у вас есть хорошее и плохое.

Когда вы почувствуете что написали все, попробуйте подсчитать, сколько у вас позитивных и негативных моментов.

Затем попытайтесь из всего хорошего выделить то, что вам нравится больше всего, и попробуйте сконцентрироваться именно на этом.

Например, вы прекрасный переводчик, но пока ощущаете дефицит нормальной оплачиваемой работы, что и является одной из причин вашей депрессии.

Попробуйте дать объявление, в газету предлагая услуги репетитора, или поищите в Интернете вакансии переводчиков на фриланс-порталах.

Даже если в своем родном городе вы не можете найти работу, то ее можно поискать в сети.

Найдите себе занятие, работу, озадачьте себя хотя бы даже тем, что будете выгуливать кошку в одно и тоже время.

Это вас организует, подготовит к чему-то более серьезному. Ведь человеку в жизни нужно не так уж много ему нужна забота о ком-то или о чем-то.

Депрессия уйдет незаметно, вы даже не почувствуете, просто наступит день, когда вы вдруг вспомните что были чем-то подавленны, а вот чем именно сказать не сможете.

Рекомендуем - психолог Минск

Услуги психолога в Беларуси

Услуги психолога Центральный район

Услуги гипнолога Советский район

Групповая терапия Первомайский район

Детский психолог Партизанский район

Бесплатный психолог Заводской район

Семейный психолог Ленинский район

Васту для беременных при помощи психологии Минск

Психолог в Минске Московский район

Анонимный психолог Минск Октябрьский район

Психологические травмы Центральный район психолог Минск