"СИЛА ГАРМОНИИ"

Как избавится от депрессии?

Как избавится от депрессии? Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как избавится от депрессии?

Модное нынче слово «депрессия» любят употреблять многие люди даже те, которых это абсолютно не касается и которые понятия не имеют, что же все-таки оно означает.

Как правило, депрессия сопровождается перепадами настроения, нарушениями мыслительной деятельности и даже потерей смысла в жизни. Как же все-таки избавится от этого нервного расстройства?

Во-первых, нужно взять лист бумаги и разделив его на две половины линией посерединке написать все, что у вас есть хорошее и плохое.

Когда вы почувствуете что написали все, попробуйте подсчитать, сколько у вас позитивных и негативных моментов.

Затем попытайтесь из всего хорошего выделить то, что вам нравится больше всего, и попробуйте сконцентрироваться именно на этом.

Например, вы прекрасный переводчик, но пока ощущаете дефицит нормальной оплачиваемой работы, что и является одной из причин вашей депрессии.

Попробуйте дать объявление, в газету предлагая услуги репетитора, или поищите в Интернете вакансии переводчиков на фриланс-порталах.

Даже если в своем родном городе вы не можете найти работу, то ее можно поискать в сети.

Найдите себе занятие, работу, озадачьте себя хотя бы даже тем, что будете выгуливать кошку в одно и тоже время.

Это вас организует, подготовит к чему-то более серьезному. Ведь человеку в жизни нужно не так уж много ему нужна забота о ком-то или о чем-то.

Депрессия уйдет незаметно, вы даже не почувствуете, просто наступит день, когда вы вдруг вспомните что были чем-то подавленны, а вот чем именно сказать не сможете.

Рекомендуем - психолог Минск


  • Дата публикации на сайте psyhology.by: 14-05-2023 9:00:00
Услуги психолога в Беларуси

← Семейный психолог в Минске Записаться на прием к психологу →


ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

Психологический театр Услуги психолога Перинатальный психолог Логопед Групповые сеансы гипноза Сексолог Бесплатный психолог Психолог Минск Профориентация подростков Спортивный психолог Психолог онлайн Семейный психолог Трансформационные игры Таролог

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

Депрессия Как уберечь детей от преступного мира? Любовь к себе - это хорошо или плохо? Личное мнение, личный взгляд на жизнь, всегда своя активная жизненная позиция... ВНУШЕНИЕ Развод в семье и отношения с детьми Как решить проблемы с матерью? Или моя история... Практическая психология: эриксоновский гипноз Как лечить бессонницу? Смелость есть в каждом, главное — ее найти! Защита от гипноза Определение характера по смеху человека Магия слова Педагог-психолог

ПОДЕЛИТЬСЯ: