Что нужно для достижения цели?

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Пришло время продолжить наше путешествие по волшебному миру постановки и достижения целей. Мы с Вами уже проделали упражнение, в результате которого у Вас получился оформленный список желаний.

Желания отражают, то что вы хотите получить, что вы хотите иметь. Для того чтобы придать желаниям большей реалистичности, а себе создать мотивирующий стимул – давайте затронем тему психологии достижения целей.

Нужна помощь психолога? Психолог Минск в нашем специализированном центре Сила Гармонии окажет Вам необходимую психологическую помощь, от бесплатной консультации до платных занятий.

В структуре нашей психики есть 2 составляющие: сознательное и бессознательное. Вся информация, поступающая к нам из вне попадает вначале в сознание – здесь она анализируется, обрабатывается, проходит через шлагбаумы «возможно/невозможно» и лишь после этого проходит в бессознательную часть мозга.

Заметили ли Вы работу своего сознания при написании списка желаний? Когда я впервые составляла свой список, я отследила очень сильное вмешательство сознания в этот процесс – стоило только написать нечто грандиозное, например,  «Хочу жить в шикарном доме, в Майами, и каждое утро просыпаясь видеть шикарный океан» – сознание автоматически причисляло это желание к разряду «невозможно» и  становилось понятно, что и записывать желание в список смысла нет. Невозможно же! Но записывать нужно ВСЕ, что приходит на ум! Не обращая внимание на внутреннего стража!

Достижение целей с одной стороны – процесс, который зависит от усилий самого человека, с другой стороны, психология большое внимание уделяет в этом процессе бессознательному.

Какова же роль бессознательного в достижении желаемого?

Огромна!

Дело в том, что у бессознательного нет ограничений. Эта структура считает, что возможно ВСЕ, и напоминает шведский стол – бери все что душа пожелает. И я тебе в этом помогу!

Как раз для активации работы бессознательного, при достижении поставленных целей применяются такие техники, как: составление коллажа, аффирмации, визуализации, карта желаний и многое другое.

Задача этих техник – создать баланс между сознательным и бессознательным. Если сознание постоянно будет сопротивляться Вашим желаниям, оценивать их как нереальные, труднодостижимые или невозможные – вы никогда не достигнете своей цели. Постоянные откладывания, самосаботаж, упущенные возможности – все это проявления того, что Вы не верите в реальность и осуществимость поставленной цели.

Для достижения цели нужно создать гармонию между сознанием и бессознательным, для этого:

1. Четко сформулируйте свое желание.

Постарайтесь максимально ясно представить образ того, чего вы хотите. Например, если ваша цель это машина – то продумайте малейшие детали – машина какой марки нужна, какого года выпуска, какого цвета снаружи и внутри, механика или автомат? Чем четче вы можете описать желаемое, тем проще вашему сознанию принять эту цель. Сознание это логика! Ему нужно очень доступно и понятно объяснить чего мы хотим.

2. Добавьте ощущений.

Бессознательное – это мир эмоций. Поэтому когда Вы выполнили пункт первый, максимально подробно представьте ЧТО вы будете чувствовать когда получите желаемое? Ощутите как вы держите ключ от своей машины (кстати, там брелок имеетеся?), подходите к своей машине, проводите рукой по сияющей поверхности (что чувствует рука? Тепло, прохладу, гладкость). Открываете дверь и вдыхаете запах чистого, нового салона обитого кремовой кожей …. думаю суть понятна. Максимально полная картинка ощущений от достижения желаемого.

3. Создайте связь между логикой и чувствами.

Для этого чудесно подойдет картина машины вашей мечты, которую вы можете распечатать и повесить в рамочку на стену, либо на то место где вы проводите очень много времени. Каждый раз когда Вы будете видеть эту картину, старайтесь воссоздавать ощущения от обладания этой вещью.

4.  Внимательно следите за открывающимися возможностями.

Когда ваше желание станет для Вас нормой, ваше сознание примет его как возможное и осуществимое, а ваше бессознательное начнет свою работу по воплощению желания в вашей жизни – вам со всех сторон начнет идти информация по наиболее эффективным способам получения желаемого.

Удачи и успехов на пути к вашей цели!

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-02-2024 08:00:00