Email: info@psyhology.by
Адрес: г. Минск Пр. Независимости, 107 +375(29)2433433

Негативизм: как ждать от жизни только хорошее?

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Негативизм: как ждать от жизни только хорошее?

Чем больше мечта, тем больший страх мы испытываем на пути к ее осуществлению. Он как гири уравновешивает чаши весов, на одной из которых нечто важное и сокровенное для нас. А без равновесия в природе никуда…

Точно так же серьезные перемены в жизни выбивают нас из колеи своим весом. Хорошие ли, плохие, непонятно пока какие – наш привычный уклад, внутреннее спокойствие нарушаются, и мы воспринимаем происходящее в штыки:

«вдруг ничего хорошего из этого не выйдет? нужно быть готовым ко всему!»

Отталкивая тем самым от себя что-то возможно настолько хорошее, какого у нас еще не бывало в жизни.

Нужна помощь психолога? Психолог Минск в нашем специализированном центре Сила Гармонии окажет Вам необходимую психологическую помощь, от бесплатной консультации до платных занятий.

Почему же так часто мы ждем плохого, и как стать оптимистом, избавившись от этой въевшейся «по самое не хочу» привычки?

Содержание статьи:

Что вижу, что слышу
Зачеркнуть прошлый опыт
Ежесекундный выбор
Зачем нужен негативизм
Универсальный рецепт
Что вижу, что слышу

Где вы сейчас находитесь?

Даже если рядом с вами есть другие люди, вы все равно существуете в разных местах. Ведь каждый воспринимает происходящее здесь и сейчас индивидуально, через призму своего опыта и знаний. При этом тем, что у нас внутри, делиться с другими мы можем лишь в малой степени, так или иначе выражая себя. Мы не можем побыть другим человеком, даже на время.

Поэтому очень полезной может стать привычка к открытости, являющаяся следствием того, что вы помните: то, что вы видите и слышите, ограничено рамками вашей личности. За ними ведь тоже что-то есть. Бесконечное множество других миров, если задуматься.

Зачеркнуть прошлый опыт

Какой первый шаг может к этому быть? Учиться наблюдать собственные восприятие и реакцию. Если попробуете, вы увидите: они обусловлены в основном тем, что с вами уже случилось. (Сразу скажу, что сделать это очень и очень непросто. Но если сможете, оно того стоит – не пожалеете). Вы, как мыслящее существо, стремитесь извлечь уроки из уже полученного опыта, чтобы в следующий раз в похожей ситуации действовать эффективнее.

Однако правда в том, что в большинстве случаев обращение к уже записанным данным затуманивает нас, вместо того чтобы помочь действовать ясно. Мы не воспринимаем ситуацию, имеющую место быть, непосредственно, потому что приобретя опыт (вне всякого сомнения ценный), утратили вместе с тем и свою наивность (в самом лучшем смысле этого слова — невинности).

Мы смотрим на мир уже не с широко открытыми глазами, чтобы увидеть, какой он, а с прищуром того, что мы знаем, в той или иной степени, что это за штука такая. Жизненный опыт очень часто помогает нам. В самых простых ситуациях с ранних лет – не суй пальцы в розетку, переходи на зеленый, «это я умею делать». Но есть ситуации, когда влияние его на наше восприятие нужно уметь выключать. Немалая внутренняя сила требуется, чтобы сказать: «я не знаю… хорошо, давай попробуем так!»

Ведь нельзя дважды войти в одну и ту же воду. Кто знает, какой раз может оказаться алмазом?

Ежесекундный выбор

Мы подходим к тому, что выбор у нас всегда один и тот же: ежесекундный. Конечно, это затруднительно, если ни невозможно, такие мелочи отслеживать, нам важен сам факт. Мы постоянно решаем (осознанно или нет), как нам воспринимать то, что с нами происходит сейчас, и как реагировать на то, что преподносит жизнь.

И чтобы делать эту работу хорошо, нужно хотя бы иногда задаваться вопросом, а из чего лично у вас складывается этот показатель. Почему вы отказываетесь, даже не дослушав, что именно вам предлагают? Почему уходите, когда душа просит остаться? Почему давите на больное место близкого человека, хотя считаете себя личностью вполне достойной?

Зачем это нужно, спросите вы. Зачем все так усложнять?! На самом деле жить так гораздо проще. Если конечно ваша цель не состоит в том, чтобы плыть по течению, не заботясь о том, куда вы направляетесь и каким человеком в результате становитесь. Эта жизнь – ваша, но при этом у вас есть право этим богатством не пользоваться. Не направлять ее течения в желанное русло, не задумываться, кто вы и как живете (а можно ли иначе?!), одним словом – «не париться». Другими словами, чтобы стать оптимистом, нужно принять ответственность за свою жизнь.

Зачем нужен негативизм

Между тем, раз негативная реакция на внешние раздражители в нас предусмотрена, значит, она зачем-то нужна. И при определенных обстоятельствах способна принести нам пользу. Элементарно, это – защитная реакция. А вдруг действительно, там – хуже? Вы имеете полное право так думать, отказавшись проверять. Особенно, если так велит сердце.

Важно понимать, соответствует ли ваша реакция по своей массе вызвавшему ее раздражителю? Может быть, какая-то мелочь пробудила в вас реакцию, относящуюся к чему-то другому и однажды подавленную? И вы сейчас срываетесь на ни в чем не повинного друга, попросившего вас помочь ему разобраться с рабочим заданием, в теме которого вы отлично разбираетесь.

Конечно, у вас есть право отказаться. Поэтому зачем кричать? Возможно для того, чтобы дать выход обиде на то, когда вас в подобной ситуации проверенный вроде бы человек поддержать отказался. Не совсем справедливо, согласитесь. Однако весьма показательно в плане роли негативизма: он защищает нас. От того, чтобы с нами не происходило то, на что мы не давали своего согласия. Он нужен нам, и восхитительно помогает порой!

Если вы хотите стать оптимистом, отдайте должное привычке к негативизму. Признайте свое право самому решать, чему быть в вашей жизни, а чему нет. И как часть его – негативную реакцию на то, что неприятное для вас вам хотят навязать или «подсунуть» под видом чего-то другого. Универсальный рецепт

Что есть сейчас, и что будет завтра. Мы не можем контролировать все в своей жизни, не можем всего предугадать. Однако это не повод отчаиваться, отказываясь от той степени влияния, что у нас имеется.

Например, мы можем выбирать, чего нам ждать от жизни, осознанно создавая свою реакцию на происходящее в ней. Верный способ прореагировать правильно – отказаться от всех заготовок и шаблонов, позволив душе сказать свое слово. Попробуйте, вы удивитесь – наша естественная реакция на все незнакомое хорошая! (Как и изначальная природа мира – добро). Очистите свое восприятие от всего привитого и навязанного, и незаметно для себя вы начнете ждать от жизни лишь только хорошее (=станете оптимистом)). А тогда оно и приходить к вам станет куда как чаще.

Негативизм: как ждать от жизни только хорошее?

Где вы сейчас находитесь?

Зачеркнуть прошлый опыт

Ежесекундный выбор

Зачем нужен негативизм

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

ПОДЕЛИТЬСЯ: