Субличности

Здравствуйте, друзья!

Сегодня продолжаем начатый разговор о субличностях, и разберем вторую составляющую нашей личности, которая отвечает за наши действия, ответственность и четкое выполнение запланированных действий.

Вторая составляющая нашей личности это внутренний взрослый.

Это наш внутренний  цензор, который формируется внутри нас благодаря нормам и правилам, которые вначале внушают нам родители, а затем общество и окружающие люди в их великом многообразии. Правила не имеют ничего общего с велениями детской души, истинные стремления и ценности оказываются за бортом жизни и на первый план выходит слово НАДО!

Надо (или внутренний взрослый) говорит нам, что нужно вставать рано, кушать полезную пищу сдавать вовремя отчеты и т. д.

Нужна помощь психолога? Психолог Минск в нашем специализированном центре Сила Гармонии окажет Вам необходимую психологическую помощь, от бесплатной консультации до платных занятий.

Хочу (внутренний ребенок), выбирает все, что дает радость жизни. Хочу, не признает логических доводов, например кашу манную кушать противно, и никакие родительские доводы о ее пользе и ее хорошем влиянии на желудок ребенок не воспринимает. Вчера в комментариях, была высказана мысль, что «главное соблюдать гармонию, иначе превратишься в инфантильное создание, которое напрочь отвергает «надо» и живет только своими «хочу»». Мне кажется, что такая ситуация возможна лишь теоретически, поскольку взрослый человек достаточно сильно пропитан ограничениями общества, и зачастую для нас гораздо проще жить и делать как все и то что НАДО. Проблемы в основном возникают с тем, чтобы понять свои истинные желания, свои стремления и жить полной жизнью, не откладывая свои желания на потом.

Поскольку я достаточно много времени провожу на детских площадках, гуляя с дочками, я вижу, что многие мамы очень серьезны и просто подурачиться, присоединиться к эмоциям своего ребенка, вместе искренне посмеяться над тем как здорово кружатся мыльные пузыри или получить радость от качания на качелях – им очень сложно!

Потому что внутренний взрослый очень силен и женщина часто играет роль взрослой и серьезной дамы, забывая о том, что иногда нужно показывать и вою другую сторону – сторону детской непосредственности. Тоже самое происходит и с мужчинами – социальные обязанности главы семьи, высокая должность на работе – все это активно развивает структуру внутреннего взрослого, и тем самым совершенно  уменьшает проявления внутреннего ребенка.

Конфликт «хочу -надо» становится очень сильным, если мы не разрешаем своему внутреннему ребенку проявляться, не слышим его желаний и не уделяем ему время.

Жить гармонично, ощущать счастье в жизни – можно лишь при грамотном балансе между внутренним ребенком и внутреннем взрослом. Каждая часть  личности важна, и исключив одну – мы неизбежно обедняем свой внутренний мир, что скажется на общем самочувствии и восприятии жизни.

Если Вы прочитав 2 статьи, определили что это действительно Ваш случай – сильный внутренний взрослы и угнетенный внутренний ребенок, то я предлагаю Вам простое, действенное упражнение, которое поможет разбудить вашего внутреннего ребенка и наконец-то начать ощущать полноту жизни.

В целом, это упражнение будет полезно всем людям, которые хотят окунуться в свое детство и пробудить свои желания и чувства.

Суть упражнения: возьмите листок бумаги и напишите все свои ХОЧУ. Причем когда Вы будете составлять список, старайтесь включить безоценочное отношение и именно почувствовать свои желания. Еще одно требование к желаниям – они должны быть легко осуществимы.

Подумайте, или посмотрите на желания детей – они хотят элементарных вещей – мороженного, красивую машинку, погулять, попрыгать на кровати, позвонить бабушке. Дети не хотят больших и труднодоступных вещей – машину, яхту, домик на Канарах. Поэтому ваша задача в этом упражнении, писать свои желания с позиции ребенка.

Затем, когда список будет написан – вы просто выбираете те пункты, которые можете осуществить сегодня, и воплощаете их в жизнь. Либо можно выделить целый день, например в выходные, и объявить этот день ДНЕМ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА и весь день делать только то, что хочется!!!

Глубинный смысл упражнения в том, что удовлетворив желания своего внутреннего ребенка, Вы значительно ослабите конфликт между «хочу и надо». Субличность, внутренний взрослый наконец-то сможет спокойно выполнить все то, что он запланировал. Самосаботаж, откладывание дел на потом, лень – все эти вещи – это проявления внутреннего конфликта и они уходят в тот момент, когда между «хочу и надо» устанавливается баланс.

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-02-2024 08:00:00