Как правильно ссориться?

Здравствуйте, дорогие друзья! Спасибо всем кто комментирует и читает! Делитесь своим мнением, пишите какие темы вы хотели бы видеть на страницах блога – мне это очень важно! Сегодня хочу затронуть тему ссор в отношениях. Как правильно ссориться с мужем? Можно ли жить без конфликтов? Как правильно высказывать свое недовольство? С этим мы сегодня и будем разбираться.

Семейная жизнь – это процесс.

И как любой процесс семейные отношения имеют периоды спадов и подъемов. Невозможно всегда ощущать любовь и радость от любимого человека, иногда прорываются и другие эмоции такие как гнев, недовольство, раздражение. И несмотря на то, что для счастливых семейных отношений существуют определенные правила, есть правила и для выяснения отношений.

Нужно справится с семейными психологическими проблемами, обращайтесь в психологический центр Сила Гармонии к специалисту семейный психолог

Главное правило при работе с недовольством – не копить его.

Если Вас что-то не устраивает в действиях вашего мужчины (во время не позвонил, или не вспомнил о том что вы попросили купить молоко в магазине), а может быть что-то в поведении (молчит всю дорогу, или совершенно не уделяет вам времени на дне рождения коллеги, а вы там вообще никого не знаете и стоите в углу одна одинешенька) – не копите это в себе.

Каждый назревающий конфликт, нужно стараться вскрывать сразу, не давая перерасти ему в большую рану. Если Вы долго копите недовольств вы похожи на гранату – любое неловкое движение может вас взорвать и сила взрыва будет непропорциональна ситуации.

Милые бранятся – только тешатся.

Я познакомлю Вас с некоторыми правилами правильной ссоры:

1. Никогда не используйте в речи обобщения.

Часто мы можем сказать в порыве ссоры «Ты всегда такой рассеянный», «Ты никогда мне не помогаешь» – но эти слова будут обвинять всю личность человека и не являются правдой. Обобщения больно ранят другого и показывают, что вы не цените все то хорошее что он ежедневно делает для Вас.

Обсуждайте только произошедшую ситуацию, не припоминая прошлые обиды. Во время ссоры обсуждайте и говорите об одной единственной ситуации – это позволит избежать эффекта снежного кома. Если параллельно добавлять случаи из прошлого – конфликт усугубляется и разрастается. Силы на примирение потребуется в несколько раз больше. Например, иногда хочется припомнить 1000 и 1 случай, когда поведение супруга не отличалось идеальность, однако я всегда старюсь удержать себя от этого. 1 ссора = 1 ситуация.

3. Говорите о своих переживания.

Во время ссоры говорите о том, что вы ЧУВСТВОВАЛИ во время того или иного действия партнера, и старайтесь не описывать внешние обстоятельства Так, например: фраза «Я стояла одна как дура, на этой вечеринке, пока ты общался со своим шефом» и фраза «Я чувствовала себя очень несчастной и одинокой, стоя в одиночестве, пока ты решал свои рабочие вопросы» – вызывают совершенно разную реакцию, хотя и описывают одну и ту же ситуацию.

4. Конфликт – должен быть ограничен по времени.

Выделяйте на конфликт четко обозначенное время, иначе он может затянуться и перейти в хроническую ссору. Например, в нашей семье максимальная длинна несерьезного конфликта – это 1 день. Всегда стараемся уладить отношения до наступления ночи и не тянуть старые обиды в новый день.

Вот такие правила правильной ссоры я вывела для себя методом проб и ошибок. Надеюсь, они пригодятся и ВАМ!

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 20-06-2024 0:29:00