Email: psyhologyby@yandex.by
Адрес: г. Минск пр. Независимости 95 корпуc 7, 3-й этаж. +375(29)2433433

Как справиться с утратой?

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как справиться с утратой?

Дата публикации на сайте psyhology.by: 11-04-2023 8:00:00

Я выражаю сочувствие Вам. Это всегда больно, терять близких и дорогих людей.

Первое, что хочу сказать, что у Вас совершенно нормальная реакция на потерю. И Вам необходимо понять, что не в Ваших силах изменить ситуацию.

Вам остается лишь собраться духом и пережить это. Для этого необходимо время, с каждым днем Вам будет легче. Не старайтесь специально улучшить свое настроение, как-будто ничего не произошло. Переболейте и перестрадайте так, как требует этого Ваша душа. Но не надо в это слишком погружаться, как и не стоит загонять это вглубь. Плачьте столько, сколько Вам потребуется, не держите эмоции в себе.

Если Вы верующий человек, посещайте регулярно храм, молитесь за ушедшего человека.

советы психолога

На том этапе стоит отказаться от алкоголя в пользу успокоительных трав или травяных чаев, если конечно нет противопоказаний (аллергии).

Приложите все возможные усилия для того, чтобы найти работу. Это здорово поможет Вам справиться в данной ситуации и Вы станете более независимой.

Старайтесь общаться с позитивнонастроенными к Вам людьми. Отсекайте все-все связи с людьми, приносящими в Вашу жизнь неготив (как в общении, так и в отношении). Это очень важно для Вас!

Чтение хорошей литературы так же здорово поможет Вам. Это отвлечет Вас и внутренне «прокачает».

Попробуйте начать выполнять физические нагрузки. В интернете много различной информации. Выберите то, что Вам нравится. Физические нагрузки способствуют снижению стресса.

Анастасия, я уверена, что у Вас все со временем наладится. С Вашей стороны необходимо прилагать некоторые усилия и у Вас все получится.

Берегите себя!

Услуги психолога в Беларуси

Услуги психолога Центральный район

Услуги гипнолога Советский район

Групповая терапия Первомайский район

Детский психолог Партизанский район

Бесплатный психолог Заводской район

Семейный психолог Ленинский район

Васту для беременных при помощи психологии Минск

Психолог в Минске Московский район

Анонимный психолог Минск Октябрьский район