Email: info@psyhology.by
Адрес: г. Минск ул. Сурганова, 88 +375(29)2433433

Обращение к психологу

Проживание физического насилия

Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе

Проживание психологического насилия

Отношение к себе, самоидентичность

Проживание сексуального насилия

Проживание материального насилия

Ссоры и сложности в отношениях дома, с партнером или на работе

Я не знаю что со мной, мне постоянно плохо

Я не знаю что со мной, мне постоянно грустно

Как изменить свою жизнь к лучшему

Я не знаю что со мной, мне постоянно напряженно

Подавленное настроение, апатия, бессилие

Отсутствие желание действовать

Резкое изменение условий жизни

Обращение к психологу: когда и почему это необходимо

Психологическое здоровье так же важно, как и физическое. Обращение к психологу может быть полезным во многих ситуациях, от преодоления повседневных трудностей до решения серьезных проблем с психическим здоровьем.

Когда обратиться к психологу

Существует множество признаков того, что вам может понадобиться помощь психолога. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Вы испытываете стойкие чувства грусти, беспокойства или гнева.
Вы с трудом справляетесь с повседневными задачами или отношениями.
Вы чувствуете себя подавленным или безнадежным.
У вас есть мысли о причинении вреда себе или другим.
Вы злоупотребляете алкоголем или наркотиками.
Вы пережили травму или другое стрессовое событие.

Почему обращаться к психологу

Психологи могут помочь вам справиться с широким спектром проблем, в том числе:

Тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и фобии.
Депрессивные расстройства, такие как большое депрессивное расстройство и сезонное аффективное расстройство.
Проблемы с отношениями, такие как конфликты, общение и неверность.
Травмы, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия.
Проблемы с зависимостью, такие как злоупотребление психоактивными веществами и игровая зависимость.

Преимущества обращения к психологу

Существует множество преимуществ обращения к психологу, в том числе:

Улучшение психического здоровья. Психологи могут помочь вам справиться с симптомами психического заболевания и улучшить ваше общее психическое благополучие.
Повышение самосознания. Психологи могут помочь вам лучше понять себя, свои мысли и чувства.
Развитие навыков совладания. Психологи могут научить вас навыкам совладания, которые помогут вам справиться со стрессом и трудными ситуациями.
Улучшение отношений. Психологи могут помочь вам улучшить ваши отношения с семьей, друзьями и партнерами.
Повышение качества жизни. Психологи могут помочь вам улучшить ваше общее качество жизни, сделав вас более счастливыми, здоровыми и продуктивными.

Как найти психолога

Если вы думаете о том, чтобы обратиться к психологу, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы найти подходящего специалиста:

Поговорите со своим врачом. Ваш врач может порекомендовать психолога, который специализируется на лечении ваших конкретных проблем.
Изучите онлайн-ресурсы. Существует множество онлайн-ресурсов, которые могут помочь вам найти психолога в вашем районе.
Спросите друзей или семью. Возможно, кто-то из ваших знакомых уже обращался к психологу и сможет порекомендовать вам хорошего специалиста.

В нашем психологическом центре СИЛА ГАРМОНИИ работают самые опытные психологи города Минска, которые решат все ваши психологические проблемы, Маргарита Крыжановская, Кожакова Светлана.

Что ожидать от сеанса психотерапии

Когда вы впервые обратитесь к психологу, он проведет оценку, чтобы определить ваши потребности и цели. Затем психолог разработает план лечения, который будет включать в себя тип терапии, который он считает наиболее подходящим для вас.

Существует множество различных типов терапии, и психолог выберет тот, который, по его мнению, будет наиболее эффективным для решения ваших конкретных проблем. Некоторые из наиболее распространенных типов терапии включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает вам изменить негативные мысли и поведение.
Межличностная терапия (МТ) помогает вам улучшить ваши отношения с другими людьми.
Психоаналитическая терапия помогает вам понять ваши бессознательные мысли и чувства.
Гуманистическая терапия фокусируется на ваших сильных сторонах и потенциале.

Заключение

Обращение к психологу может быть полезным во многих ситуациях. Если вы испытываете какие-либо из признаков, перечисленных выше, или если вы просто чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы справиться с жизненными трудностями, не стесняйтесь обращаться к психологу. Психолог может помочь вам улучшить ваше психическое здоровье, повысить самосознание, развить навыки совладания, улучшить ваши отношения и повысить качество вашей жизни.