Стресс-реакция

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Стресс-реакция

Не важно, что с нами происходит. ВАЖНО, как мы на это реагируем! Наша жизнь переменчива и изменчива ежесекундно, да-да, даже не ежеминутно. А именно ежесекундно. Прошла только секунда времени, а уже всё изменилось в нашей жизни: кто-то упал, что-то сломалось, кто-то засмеялся, а кто-то заплакал..... и т. д.

Порой мы даже не успеваем понять, а уже всё поменялось - подул внезапно ветер, налетела туча и хлынул дождь, которого просто не было ещё секунду назад. И наступает, так называемая, стресс-реакция, когда мы реагируем негативно и впускаем в себя стресс. Меняется всё вокруг, меняемся и мы.

Рекомендуем посетить страницу - психолог Минск

Раньше мы чуть, что не так - сердились и злились, а сейчас начинаем думать, почему так произошло - анализируем ситуацию. Раньше мы смеялись по всякому поводу, а теперь важные и серьёзные, даже улыбнуться не можем себе позволить. А всё потому, что мы стали взрослыми дядями и тётями -"поумнели"! А так ли на самом деле? Давайте посмотрим.... Первый пример. Сын или дочь задерживается вечером поздно, мы волнуемся, нервничаем, ругаем своё дитя (как можем), думаем, как накажем и что страшного скажем, а ещё и ремень в руках на всякий случай держим.

И тут начинается самое интересное (Голливуд может отдыхать...) - мы рисуем себе картину ну просто УЖАСАЮЩУЮ: а вдруг попал под машину, а вдруг избили, изнасиловали, на кусочки порезали, в землю закопали и пошло и поехало.... Такое страшное кино получается....., такой стресс получаем, аж самим страшно становится. А ребёнок пришёл домой жив и здоров! Пример второй. Босс, Большой БОСС, вызывает к себе и срочно! Вот тут совсем страшная приходит стресс-реакция в нас.  О боже, что происходит с нами в душе: что случилось.., неужели кто-то всё-таки сказал..., а вдруг..., а может...., и ещё то и это и т. д.....

А в результате Босс просто сказал о том, что завтра улетает в отпуск и ты остаёшься за Главного. Вот и всё! И смотрите, что происходит в обоих случаях с нами: поднимается давление, дрожат колени и руки, усиливается сердцебиение, появляется головная боль, а иногда и тошнота. Мы начинаем рвать и метать, а всё оказывается... ЗРЯ! Ничего такого и не произошло (о чём мы думали) и сценарий наш, написанный в голове, так никому и не пригодится. Вопрос к Вам, дорогой читатель, стоит ли так издеваться над собой любимым??? Может пора перестать так негативно реагировать на всё, что происходит вокруг нас? Может пора остановится и подумать о том, к чему наши мысли могут привести нас. Ведь, что бы не происходило с нами или вокруг нас, не должно нас втягивать в панику.....

Людская паника - самое страшное, что может быть на земле: она может уничтожить всё вокруг, включая себя. Давайте вернемся к выражению"Не важно, что с нами происходит. ВАЖНО, как мы на это реагируем!"теперь иначе: начнём думать только в позитивном направлении (сынуля, наверное выиграл миллион баксов, купил новый мерседес и катается на нём по ночному городу-просто обкатывает машину. КЛАСС!) Какое настроение в данном случае - да просто СУПЕР настроение, аж ладошки вспотели от того, как новый мерседес себе представили и своего любимого сынулечку. Вот такой настрой и держите впредь, а стресс-реакцию просто не впускайте. Так что, дорогие мои читатели,  начинаем работать над собой и своими мыслями, так как именно наши мысли  - это наша дорога в будущее. (но о мыслях  и как с ними работать - в следующей статье).

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-01-2024 00:08:00