Email: info@psyhology.by
Адрес: г. Минск ул. Сурганова, 88 +375(29)2433433

Нервное истощение: симптомы и лечение

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Нервное истощение: симптомы и лечение

Нервным истощением в официальной медицине называется особая форма психоэмоционального состояния человека, возникающая вследствие тяжелых периодов жизни: сильных стрессов из-за неудач на работе, сессии, и других видах эмоциональной перегрузки организма. Истощение нервной системы может проявляться ухудшением умственных способностей человека, снижением памяти, физической активности. Подобное заболевание может быть как симптомом, так и причиной депрессии. Нервное истощение значительно снижает качество жизни человека, ухудшая общее состояние и способность полноценно общаться, работать и наслаждаться отдыхом.

Симптомы

Нервное истощение может проявляться по-разному, в зависимости от характера и темперамента человека. К тому же, степень тяжести заболевания обуславливает интенсивность проявления симптоматики. Различные признаки нервного истощения имеют довольно большое количество проявлений и проявляются как по отдельности, так и сопровождая друг друга. Вот список основных симптомов истощения: бессонница; раздражительность; сильная утомляемость; слабость; снижение работоспособности; нарушения работы органов пищеварения (рвота, тошнота, снижение или увеличение аппетита); ночные кошмары; болевой синдром в области сердца; скачки артериального давления; нарушения сердечного ритма; ощущение онемения и холода в конечностях; нарушения ориентации в пространстве и координации; нарушение памяти; нарушение речи; необоснованные вспышки гнева; нарушение половой функции.

Симптомы нервного истощения, проявляющиеся признаками вегетососудистой дистонии (нестабильное артериальное давление, учащенное сердцебиение и т. д.) могут также сопровождаться понижением температуры тела, иногда до 35 градусов. Это говорит о физической слабости вследствие нарушения работы ЦНС.

При нервном истощении может возникать снижение восприимчивости любой информации. У многих появляется синдром «хронической забывчивости» – это довольно частое явление при нервном истощении. У больного могут возникать затруднения при попытке усвоить даже самую легкую программу обучения. В некоторых случаях заболевание принимает настолько тяжелую форму, что больному может понадобиться стационарное лечение. Только под постоянным наблюдением врача ему становится легче.

Причины истощения нервной системы

Наш организм устроен таким образом, что ему свойственны периоды напряжения, сильной эмоциональной нагрузки и физической активности. В определенный момент это состояние начинает напрягать организм, и ему необходима разрядка, расслабление. Мы устаем, непроизвольно начинаем меньше говорить и медленнее двигаться. Однако в некоторых ситуациях приходится прикладывать усилия и заставлять свой организм работать и дальше в прежнем режиме. Все это приводит к истощению физических и эмоциональных сил человека.

Если учесть постоянные стрессы в современной жизни, умственную напряженность, сложные ситуации, не так уж и редко происходящие на работе и дома, напряженное состояние, а еще и вредные привычки, становится ясной причина так часто встречающейся хронической депрессии у многих людей. Если мы вовремя не даем своему организму расслабиться, он начинает быстро уставать, выдыхаться, и постепенно «выгорает». В результате такого нарушения баланса эмоциональных и физических состояний развивается нервное истощение.

Нервное истощение может возникнуть как в результате скопления всех негативных факторов воздействия на человеческий организм, так и вследствие определенного периода жизни с тяжелыми событиями. Это может быть сильный эмоциональный шок, перенесенное тяжелое заболевание, длительная напряженная работа без выходных.

Стоит отметить, что нервное истощение не возникает резко. Это постепенно развивающееся состояние организма, которое сначала проявляется частой усталостью и небольшой раздражительностью. Затем оно приводит к депрессии, и при отсутствии отдыха, так необходимого для тела и мозга, постепенно переходит в нервное истощение.

Последствия заболевания

Нервное истощение разрушает природную защиту человеческого организма от воздействия внешних факторов. Это в свою очередь может привести к уязвимости и развитию множества заболеваний. Внутри организма активизируются микробы и бактерии, которые до этого не приносили нам вреда. В результате начинают развиваться такие недуги, как герпес, молочница, дисбактериоз и заболевания ротоглотки.

Стоит отметить, что во многих случаях причиной язвенных заболеваний пищеварительных органов, а также нарушений работы половых органов человека (импотенции) является именно нервное истощение. Дело в том, что при возникновении сильного стресса организм посылает все силы на борьбу с негативными и эмоциями. При этом остальные органы и системы работают в автономном режиме. Наибольший вред в таком случае наносится именно репродуктивной системе и органам ЖКТ.

Нередко данное расстройство приводит к нарушению работы вегетососудистой системы, а также эндокринной системы организма. На фоне нервного истощения могут развиваться заболевания щитовидной железы, резкие скачки уровня холестерина и сахара в крови, частые изменения веса.

Многие, к сожалению, пытаются заглушить переживания с помощью вредных привычек. Они прибегают к алкоголю, начинают курить, а кто-то и вовсе пробует употреблять наркотики. Такой подход, естественно, не может облегчить состояния, а лишь усугубляет ситуацию, приводя к затяжной депрессии, из которой очень сложно выйти без помощи медикаментозной и психиатрической терапии. Употребление наркотических препаратов приводит к появлению тяжелой зависимости, от которой впоследствии избавиться практически невозможно.

Как восстановить психоэмоциональное состояние

Лечение нервного истощения должно иметь комплексный подход и включать в себя ряд этапов. Вот основные правила, соблюдая которые можно вывести свой организм из этого состояния на начальных этапах заболевания без помощи медикаментов.

Правильное питание.
Здоровый сон.
Баланс работы и отдыха
Народные средства.
Занятия спортом.

Недостаток полезных веществ в организме приводит к дисбалансу, а в результате нарушению эмоционального состояния человека. Первый пункт довольно важен, так как правильное питание, включающее в себя достаточное количество витаминов и микроэлементов, поможет восстановить работу нервной системы. Прием витаминов также помогает справиться с истощением организма.

Нездоровый сон, неправильный режим дня и постоянные недосыпания разрушают наш организм и провоцируют развитие нервных заболеваний. При нервном истощении необходимо восстановить недостающее время сна и отдыха. Старайтесь ложиться вовремя, отказываться от работы по выходным и больше времени проводите с семьей.

Преодолеть расстройства нервной системы помогут отвары и настои трав. Так, ежедневное употребление чая с шалфеем помогает снять напряжение, отвар шиповника насыщает организм витаминами, а настой лимонника помогает избавиться от излишней нервной возбудимости. Успокаивающим действием обладают такие лекарственные растения, как астрагал, буквица, валериана, пустырник, спорыш.

Особо стоит выделить значение физических упражнений при лечении нервного истощения. Спорт помогает расслабиться не только физически, но и эмоционально. Поэтому не стоит пренебрегать ежедневной зарядкой и легкой утренней пробежкой.

Если же заболевание приняло довольно тяжелую форму, то без помощи врача не обойтись. Да и не стоит пренебрегать консультациями и рекомендациями доктора, так как отсутствие своевременного лечения может привести к более серьезным последствиям. Медикаментозная терапия, как правило, включает в себя следующие лекарственные препараты: сосудорасширяющие средства; препараты неотропной группы; антидепрессанты; препараты, восстанавливающие клетки головного мозга.

Выбор препарата и дозировки производится исключительно лечащим врачом в зависимости от тяжести заболевания и общего состоянии организма. Следует учитывать, что любые синтетические лекарства имеют побочные действия.

Начиная лечение нервного истощения, не пытайтесь бороться с заболеванием. Наоборот, необходимо максимально расслабиться и забыть о проблемах. В период отдыха нужно отстраняться от всего происходящего в обыденной жизни, чтобы организм расслабился и набрался сил. Помните, не зря говорят «Все болезни от нервов!».

Нервное истощение: симптомы и лечение

Симптомы

Причины истощения нервной системы

Последствия заболевания

Как восстановить психоэмоциональное состояние

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

ПОДЕЛИТЬСЯ: