Секреты красоты здоровья и счастья

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Секреты красоты здоровья и счастья

В суете наших дней, мы настолько погружены в заботы, что забываем, что мы женщины. И многие женщины замечают, что не так уже на них обращают внимания мужчины, да и любимый человек, всё реже и реже стал дарить цветы. И поэтому с этим срочно что-то нужно делать. И чтобы повысить свою женскую сексуальность и привлекательность, есть довольно-таки простой способ. И в этом Вам помогут упражнения, которыми я хотела бы, сегодня с Вами поделиться.

Сексологи утверждают,что выполняя эти упражнения каждый день, Вы во много разы увеличите своё наслаждение от сексуальной жизни, у Вас увеличится женская сексуальность и привлекательность. И так приступим, усиливать нашу женскую сексуальность.

Проблемы в постели или что-то не получается в любимым человеком? Прделагаем обратится в наш психологический центр Сила Гармонии с Вашей проблемой и вам поможет наш - главный сексолог!

Упражнения для повышения женской сексуальности

• 1. Расслабление. Поставьте ноги на ширине плеч. Согните немного колени. Расправьте плечи. И начинайте просто спокойно дышать. На вдох — живот наружу, на выдох — плавно расслабляемся. Медленно вдыхаем через нос, а выдыхаем через губы, как будто задуваем свечку. 10 раз.
• 2. Упражнение «Лифт». Сгибаем немного колени. Затем максимально, на сколько у Вас получится, подтянуть интимные мышцы. Задержитесь в таком положении, на несколько секунд, и полностью расслабьтесь. Теперь зажмите интимные мышцы снова, и представьте, что пик зажима — это 10 этаж. И Вам нужно спуститься на 9, 8, 7, и так до 1 этажа. И так Вы, спускаясь, так же и расслабляете мышцы поэтапно. Вот Вы спустились на 1 этаж, и можете полностью расслабиться. Затем поднимитесь на 1 и 2 этаж, и полностью расслабьтесь. Теперь поднимайтесь на 1, 2, 3 и так до 10 этажа, при этом зажимаете поэтапно интимные мышцы, на пике зажали, и полностью расслабились. В чём ещё большой плюс этого упражнения, в том, что прорабатываются и мышцы Вашей талии, поэтому если делать каждый день, то Вы значительно уменьшите свои объёмы в талии. После выполнения этого упражнения, у Вас будет отличное настроение, появится истома в глазах, и «женская кошачесть», вы будете излучать сексуальность. А ещё это движение, Вы можете делать где угодно, и сколько угодно, и никто даже не заметит, а Вы тем временем натренируете мышцы интимных зон, и будете излучать сексуальность и усилите сексуальную энергию.
• 3. Поставьте ноги чуть шире плеч. Немного присядьте. И начните плавно и медленно вращение тазом. Все движения с вращением, увеличивают сексуальную энергию. Старайтесь двигать только нижней частью живота и бёдрами. Закройте глаза и расслабьте руки. Так сделайте 20 раз в одну сторону и 20 в другую.
• 4. Станьте на колени. На вдохе, станьте в позу кошечки: прогнитесь максимально в спинке, посмотрите вверх, а затем на выдохе, максимально выгните спину, так чтобы Ваш подбородок, максимально был прижат к груди. Повторите 10 раз.
• 5. Сядьте по-турецки. Возьмитесь за ноги, и как бы оттенитесь немного назад, чтобы Ваши руки были не согнуты в локтях, а ровные, а спина должна быть округлённой. И таким образом делайте круговые движения. Сначала Вы двигаетесь в сторону, потом центр, с прогнутой спиной вперёд, потом с округлой спиной тянетесь назад, когда Вы тянитесь назад, тянитесь до максимума, как будто Вы сейчас упадёте назад. Лучше делать с закрытыми глазами и медленно. Старайтесь максимально расслабиться и не напрягать своё тело. И когда Вы так движетесь, старайтесь максимальную амплитуду захватывать вокруг себя. Кроме того, что Вы усиливаете сексуальную энергию, Вы ещё и разрабатываете мышцы пресса, спины, и рук. Так сделайте по 20 раз в разные стороны.

Выполняя эти несложные упражнения, которые займут 15-20 минут, а это совсем немного времени, Вы увидите результат, уже через неделю, а точнее, его заметят окружающие.

Вы пробудите в себе новую женственность, сексуальность и привлекательность.

Сегодня Вы узнали, как пробудить и повысить женскую сексуальность и привлекательность. Какие упражнения могут повысить женскую сексуальность.

А теперь дело только за Вами!

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-02-2024 08:00:00