Как реализовать мечту

Возьмите 100% ответственности за воплощение цели, иначе цель станет не достижимой. Ведь если вы едете в автомобиле не за рулём, то водитель может привезти вас совсем не туда или везти не той дорогой, которая нужна вам. Нужно сесть за руль своей жизни.

Ещё одно важное условие для быстрого попадания в цель, быть готовым принять её. Например: вы мечтаете ездить за рулём собственного автомобиля. И при этом у вас есть страх попасть в аварию. Даже если вы купите автомобиль, ваша часть, которая боится попасть в аварию, организует события так, что вы потеряете его. Украдут, например, или случиться что-то другое.

Теперь переходим к «инвентаризации» своей жизни. Исследовать удовлетворённость жизнью поможет так называемое «колесо жизни», где в графическом виде изображены основные области жизни, важные для вас. Это пересекающиеся в центре круга линии. Их может быть сколько угодно много. Оценим по 10-ти бальной системе удовлетворённость жизнью в основных её сферах: здоровье, работа, самореализация (хобби), взаимоотношения, жильё, друзья, учёба, финансы.

Поставим точки на линиях и затем соединим их. Например: удовлетворение здоровьем на 8 баллов, жильём на 5, финансами на 6, работой на 3 балла, семьёй на 10 баллов, друзьями на 10 баллов, учёбой на 2, хобби 10 баллов.

В идеале должен получиться круг. А что получилось у вас?

Как такая фигура может покатиться? Задача гармонизировать все стороны жизни. Из графика видно, что больше всего хромает аспект образования и работы. Эта работа возможно вас совсем не устраивает, она нелюбимая. И знания о жизни, образование, которым вы обладаете, не позволяют вам на сегодняшний момент увидеть и понять, какое занятие принесёт больший доход и наслаждение одновременно.

Нужно уходить от насилия самого себя чем-то (нелюбимой работой) в сторону интереса, того, чем заниматься очень нравится. И постепенно таким образом превращать жизнь в сказку.

Важно перед началом движения к цели понять, сколько вам потребуется сил и времени на достижение. От чего придётся отказаться совсем. Действительно ли вы хотите именно этого.

Иногда человек мечтает о чём-то долгие годы. А, когда, наконец, ставит цель и начинает делать реальные шаги в её направлении, понимает, что это совсем не та жизнь, которая ему нужна. В этот момент происходит переоценка ценностей. Часто мечты бывают навязаны человеку социумом или близкими людьми, мамой или папой.

Поэтому сейчас проделайте упражнение. Напишите все свои желания. Абсолютно все! Пишите так, будто у вас есть все возможности для их осуществления. Пауза на выполнение упражнения.

Пауза.

Не забегайте вперёд, сделайте упражнение!

Теперь можете читать дальше

А теперь выберите из этого списка действительно ваши желания. Сколько их осталось?

После того, как вы определились с целью, поняли, что это ваше желание,

и вы этого очень сильно хотите, проделайте следующее упражнение:

Представьте в своём сознании, что вы уже достигли своей мечты. Вы уже живёте той жизнью. Представьте события там происходящие. Услышьте то, что вы могли бы слышать тогда, что о вас говорят люди. Прочувствуйте свои чувства. Насколько вам комфортно находиться в этой роли, другой версии себя? Есть ли что-то внутри, что мешает наслаждаться мечтой на 100%?

Если есть дискомфорт, поймите, что это. С этим необходимо разобраться, изменить. Именно эта ваша часть будет создавать препятствия на пути к цели.

Вот один из способов выявить, что же вам мешает.

Задайте себе вопрос: «что может со мной случиться вместо достижения цели?»

В ответе, как правило, находятся те убеждения и ограничения, которые могут вам помешать на пути достижения цели. С ними и нужно взаимодействовать, менять их, трансформировать.

Эти ограничивающие убеждения человек получает из реального жизненного опыта. С помощью простого упражнения вы можете пересмотреть этот опыт, сделав для себя полезные выводы, пройдя это событие по другому сценарию, так как вы прожили бы его сейчас, обладая другим знанием о жизни.

Вот это упражнение.

• 1. Найдите реальные события вашей жизни, в которых вы получили данные убеждения или сделали выводы, мешающие действовать, ограничивающие вас.
• 2. Оцените, насколько вы себе там не нравитесь по шкале от 0до 10.
• 3. проживите это событие так, будто вы сейчас там находитесь: увидьте то, что видели тогда, услышьте то, что слышали тогда, почувствуйте то, что чувствовали тогда.
• 4. Поймите, каких качеств и знаний вам недоставало тогда, чтобы событие сложилось благоприятно для вас и окружения.
• 5. Создайте в своём воображении событие такое же, только измените в нём поведение своё и других людей так, чтобы вы себе понравились полностью. (только один способ)
• 6. Оцените, насколько баллов вы себе нравитесь сейчас? От 0 до 10 баллов.
• 7. Если Вы получили меньше 10 баллов, проделывайте пункты 5и 6 до тех пор, пока ваше состояние «я себе нравлюсь» достигнет 10 баллов.
• 8. Насладитесь в полной мере своим состоянием «я себе нравлюсь!» проделайте это упражнение со всеми вашими ограничениями.

Теперь снова погрузитесь в образ своей мечты. Прочувствуйте, насколько вам там комфортно. Состояние должно быть очень реальным. Будто вы уже такой, уже так живёте, так действуете. Добавьте в этот образ всё то, что поднимет ваше желание действовать прямо сейчас в этом направлении, сделайте желание огромным.

А теперь смело шагайте каждый день к вашей мечте! Приятного путешествия!

Найти психолога в Минске - можно у нас на сайте. Наши профессионалы ждут вашего обращения!