- Главная
- Услуги
- Трансформационные игры
- Советы психолога
- Советы гипнолога
- Что лечит гипноз?
- Опасен ли гипноз?
- Как лечит гипнолог?
- Регрессивный гипноз
- Гипнабельность и внушаемость
- Помогает ли гипноз
- Забыть плохие воспоминания
- Кодирование от алкоголизма
- Подготовка спортсмена
- Сеанс гипноза
- Как подготовиться к сеансу гипноза
- Заблуждения о гипнозе
- Как разлюбить?
- Как забыть человека?
- Подготовка к соревнованиям
- Под гипнозом
- Психосоматика
- Самогипноз
- Консультация гипнолога
- Снятие стресса
- Владислав Аксинович - метод Триггерный гипноз
- Гипноз
- Найти потерянную вещь
- Видеть во сне желаемое
- Психологи
- Блог
- Гипнолог
- Психологический театр
- Цены и оплата
- Контакты
Жизнь без стресса

Вспомните, как начинается ваш обычный день. Дети капризничают и не хотят завтракать, муж не может найти носки, а вы в спешке пропалили утюгом любимую блузку. Получается, что впереди ещё целый день, а вы уже выбиты из колеи.
И так день ото дня. Постоянное нервное напряжение, обилие информации рождают стресс. Нарушение сна и обмена веществ, хроническая усталость и забывчивость, лишние килограммы, преждевременное старение – это далеко не полный список последствий стресса. Ведь научные исследования показали, что постоянное напряжение грозит женщине нервными срывами, разводами и даже бесплодием. Семейные проблемы растут пропорционально раздражению.
Как бы сложно ни было, нужно взять себя в руки и начать борьбу со стрессом.
Согласно статистике, женщины в два раза чаще впадают в депрессии, чем мужчины. Почему так? Всё дело в природной чуткости. Женщины долго переживают грубое высказывание начальника, хотя знают, что через пару часов он уже о нём и не вспомнит. Женщины долго не могут успокоиться, если школьный учитель пожаловался на плохое поведение ребёнка. День и ночь думают, где же совершили ошибку в воспитании.
Мужчины по-другому переживают сложные ситуации. Они или замыкаются в себе, или переключают себя на какое-нибудь монотонное занятие. Второй вариант – очень эффективный способ избавиться от напряжения. А снимать напряжение надо обязательно. Иначе негативные эмоции и усталость, которые накопились, вырвутся наружу. Это может привести к самым непредсказуемым и неприятным последствиям и для молодой семьи, и даже для крепкого брака.
Выход один – взяться за ум и, наконец, расслабиться. Этой проблеме посвящены тысячи книг и статей. Но главный совет, который есть в каждой из них, – полюбите себя. Мы стараемся защитить от эмоциональных нагрузок тех, кто нам дорог, но так невнимательны к себе. А равнодушие к себе – это первый признак депрессивного состояния.
Физическое и психологическое состояние тесно связаны. Поэтому, чтобы снять напряжение, нужно двигаться. Займитесь уборкой или фитнесом, прогуляйтесь по парку. Вариантов уйма. Главное – не дайте вашему телу захандрить вслед за душой.
Можно использовать мужской метод снятия напряжения. Найдите себе занятие, которое требует сосредоточенности. Монотонно почитайте вслух, повяжите спицами, тщательно почистите украшения.
Заботьтесь о себе. Высыпайтесь, хорошо завтракайте, улыбайтесь своему отражению в зеркале, следите за своим внешним видом, принимайте перед сном ванну с аромомаслом. Чаще расслабляйтесь, и вы станете неприступной для негативных эмоций.
Чтобы сократить число неожиданностей в своей жизни, составьте подробный график своих дел, приведите их в систему. Если вы перестанете забывать о срочных телефонных звонках, опаздывать, случайно пропускать встречи, жить вам станет намного легче.
Работайте над собой, хвалите себя за каждое достижение, уважайте и любите. Пусть в вашей душе будет только место для радости, а не для стрессов.
Нельзя также забывать, что ощущение дискомфорта и даже стресс могут вызывать и такие вещи, о которых вы даже не задумывались, например, незапертая дверь. Именно поэтому нужно с повышенным вниманием относится к организации своего быта, ведь поставить замки, выбросить ненужные вещи или отремонтировать давно сломанную технику намного проще, чем жить в отсутствии комфорта и с чувством постоянной тревоги.
Услуги психолога в Беларуси
-
Услуги психолога Центральный район
Услуги гипнолога Советский район
Групповая терапия Первомайский район
Детский психолог Партизанский район
Бесплатный психолог Заводской район
Семейный психолог Ленинский район
Васту для беременных при помощи психологии Минск
Психолог в Минске Московский район
Анонимный психолог Минск Октябрьский район
Психологические травмы Центральный район психолог Минск
Психолог Гродно онлайн
Психолог в Бресте онлайн
Психолог в Витебске онлайн
Психолог в Могилёве онлайн
Психолог в Борисове онлайн
Психолог в Солигорске онлайн
Психолог в Молодечно онлайн
Психолог в Жодино онлайн
Психолог в Слуцке онлайн
Психолог в Вилейке онлайн
Психолог в Дзержинске онлайн
Психолог в Марьиной горке онлайн
Психолог Мядель онлайн
Психолог Барановичи цена
Психолог в Полоцке
Психолог в Новополоцке
Психолог в Пинске
Психолог в Жлобине
Психолог в Орше цена консультация
Психолог в Мозыре
Психолог в Лиде
Психолог в Березино цена
Психолог в Фаниполе онлайн
Психолог в Заславле онлайн консультация
Психолог в Столбцах
Психолог в Смолевичах цены
Психолог в Несвиже консультация
Психолог в Старых дорогах консультация
Психолог в Логойске цена консультация
Психолог Клёцк
Психолог в Воложине цена
Психолог в Узде цена
Психолог Червень
Психологический центр Копыль
Психолог Крупки консультация
Психолог в Любани
Психолог в Светлогорске
Психолог в Речице
Психолог в Кобрине
Психолог в Слониме
Психолог Волковыск цена консультация
Психолог в Калинковичах
Психолог в Сморгони
Психолог в Рогачёве
Психолог в Осиповичах
Психолог в Новогрудке
Психолог в Берёзе цена
Психолог в Кричеве
Психолог в Лунинце цена консультация