Email: psyhologyby@yandex.by
Адрес: г. Минск пр. Независимости 95 корпуc 7, 3-й этаж. +375(29)2433433

Развитие личности и саморазвитие

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Развитие личности и саморазвитие

Дата публикации на сайте psyhology.by: 11-04-2023 8:00:00

Развитие личности и саморазвитие- есть цель и задача для меня, и для многих моих друзей. Для того, чтобы развиваться личностно, недостаточно занимать высокую должность, не спать ночами, решая всяческие проблемы, или быть успешным в бизнесе, как это провозглашают различные тренинги по личностному росту. Начинать нужно с малого и, как неизбежно кажется, абсолютно ненужного.

Сделайте утром зарядку. Именно ту зарядку, о которой с детства твердят родители, врачи, учителя. Кстати, есть комплекс упражнений, лежа на спине. Поэтому самое трудное, что вам придется сделать – перебраться на пол, где лежит удобный коврик, потому что на мягкой кровати такая зарядка не имеет смысла. А потом сделайте зарядку на следующее утро. И на следующее. При чем здесь вообще развитие личности? Во-первых, следить нужно и за физическим развитием: нужно быть, как говориться, развитым во всем. А во-вторых, каждое утро, раз за разом, повторяя «опостылевшие движения», вы неслабо испытываете свою силу воли. И заставляете ее вести себя так, как нужно вам.

Проснулись, сделали зарядку, пора решить список дел на сегодня. А чтобы не лопнуть от напряжения, вспоминая, что же нужно сделать сегодня, кому позвонить и с кем встретиться, просто записывайте. И не нужно думать, что упорядочивание повседневных дел – удел расчетливых педантов без фантазии. Попытки держать все в голове память, как некоторым кажется, не тренируют, а только утомляют без надобности. А к составлению планов можно подойти с фантазией. Нарисуйте сами свой настольный календарь, повесьте на стену огромный плакат, куда будете записывать свои дела, а может, даже и зарисовывать. Особенно мотивирующее это будет выглядеть, если, кроме встреч и различных дел, там будут ваши цели, то есть то, к чему приведет выполнение всей этой работы. Нужно видеть, к чему идешь. И вычеркивая сделанные дела, приближаясь к надписи с целью, вы увидите свое реальное движение, что все поступки и рутинные, как кажется, дела имеют смысл. Если же движение будет не таким динамичным, как хотелось бы, повод задуматься – «А то ли я вообще делаю? Правильно ли я это делаю?»

По дороге на работу, на работе, везде, где только можно – общайтесь. Не бойтесь сказать лишнее слово незнакомому человеку в маршрутке, если того требуют обстоятельства. Почему, когда вас задели сумкой и извинились, вы отодвигаетесь подальше и подозрительно молчите? Можно сказать что-то ободряющее, что-то приятное. Возможно, это будет то знакомство, которое перевернет вашу жизнь. Если у вас что-то спросили на улице, не проходите мимо с каменным лицом. Не бойтесь разговаривать, знакомиться.

Не думайте, что большинство людей недостойно вашего общения. Это ведет к одиночеству и искажению жизненных ценностей. Узнавая ближе других людей, узнаешь и себя тоже. Не «ходите по людям», не будьте поверхностными, старайтесь понять их, найти в каждом человеке то, что вам нравится, и тогда это не будет просто накоплением связей и контактов.

Общайтесь с теми, кто старше и мудрее вас. И не потому, что «они знают лучше». Как правило, они знают больше. Узнавайте и вы тоже.

А перед сном забудьте телевизор, оставьте компьютер. Не только потому, что после этого сидения очень тяжело уснуть и хорошо выспаться. В перегруженном состоянии мозг почти не воспринимает весь аудиовизуальный, бьющий по глазам и ушам, ряд телевизора или компьютера, в основном мы получаем через телевизор лишь мусор, необходимый к показу продавцам всякой дребедени. Так что это вечерне — ночное времяпрепровождение превращается во «втыкалово» в экран, без какой-либо пользы и ожидаемого расслабления.

Почитайте вместо этого книгу. Это все еще актуально. Мозг сам начнет рисовать образы, отдыхая от навязываемых картинок и мыслей. Прогуляйтесь немного перед сном. Хотя бы посидите во дворе на лавочке, подумайте о том, что произошло за день и что с этим делать. Это обязательно приведёт вас к тому, что я могу назвать «развитие личности».

А потом – хорошенько выспитесь.

Рекомендуем посмотреть - педагог психолог

Услуги психолога в Беларуси

Услуги психолога Центральный район

Услуги гипнолога Советский район

Групповая терапия Первомайский район

Детский психолог Партизанский район

Бесплатный психолог Заводской район

Семейный психолог Ленинский район

Васту для беременных при помощи психологии Минск

Психолог в Минске Московский район

Анонимный психолог Минск Октябрьский район