Развитие личности и саморазвитие

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Развитие личности и саморазвитие

Развитие личности и саморазвитие- есть цель и задача для меня, и для многих моих друзей. Для того, чтобы развиваться личностно, недостаточно занимать высокую должность, не спать ночами, решая всяческие проблемы, или быть успешным в бизнесе, как это провозглашают различные тренинги по личностному росту. Начинать нужно с малого и, как неизбежно кажется, абсолютно ненужного.

Сделайте утром зарядку. Именно ту зарядку, о которой с детства твердят родители, врачи, учителя. Кстати, есть комплекс упражнений, лежа на спине. Поэтому самое трудное, что вам придется сделать – перебраться на пол, где лежит удобный коврик, потому что на мягкой кровати такая зарядка не имеет смысла. А потом сделайте зарядку на следующее утро. И на следующее. При чем здесь вообще развитие личности? Во-первых, следить нужно и за физическим развитием: нужно быть, как говориться, развитым во всем. А во-вторых, каждое утро, раз за разом, повторяя «опостылевшие движения», вы неслабо испытываете свою силу воли. И заставляете ее вести себя так, как нужно вам.

Проснулись, сделали зарядку, пора решить список дел на сегодня. А чтобы не лопнуть от напряжения, вспоминая, что же нужно сделать сегодня, кому позвонить и с кем встретиться, просто записывайте. И не нужно думать, что упорядочивание повседневных дел – удел расчетливых педантов без фантазии. Попытки держать все в голове память, как некоторым кажется, не тренируют, а только утомляют без надобности. А к составлению планов можно подойти с фантазией. Нарисуйте сами свой настольный календарь, повесьте на стену огромный плакат, куда будете записывать свои дела, а может, даже и зарисовывать. Особенно мотивирующее это будет выглядеть, если, кроме встреч и различных дел, там будут ваши цели, то есть то, к чему приведет выполнение всей этой работы. Нужно видеть, к чему идешь. И вычеркивая сделанные дела, приближаясь к надписи с целью, вы увидите свое реальное движение, что все поступки и рутинные, как кажется, дела имеют смысл. Если же движение будет не таким динамичным, как хотелось бы, повод задуматься – «А то ли я вообще делаю? Правильно ли я это делаю?»

По дороге на работу, на работе, везде, где только можно – общайтесь. Не бойтесь сказать лишнее слово незнакомому человеку в маршрутке, если того требуют обстоятельства. Почему, когда вас задели сумкой и извинились, вы отодвигаетесь подальше и подозрительно молчите? Можно сказать что-то ободряющее, что-то приятное. Возможно, это будет то знакомство, которое перевернет вашу жизнь. Если у вас что-то спросили на улице, не проходите мимо с каменным лицом. Не бойтесь разговаривать, знакомиться.

Не думайте, что большинство людей недостойно вашего общения. Это ведет к одиночеству и искажению жизненных ценностей. Узнавая ближе других людей, узнаешь и себя тоже. Не «ходите по людям», не будьте поверхностными, старайтесь понять их, найти в каждом человеке то, что вам нравится, и тогда это не будет просто накоплением связей и контактов.

Общайтесь с теми, кто старше и мудрее вас. И не потому, что «они знают лучше». Как правило, они знают больше. Узнавайте и вы тоже.

А перед сном забудьте телевизор, оставьте компьютер. Не только потому, что после этого сидения очень тяжело уснуть и хорошо выспаться. В перегруженном состоянии мозг почти не воспринимает весь аудиовизуальный, бьющий по глазам и ушам, ряд телевизора или компьютера, в основном мы получаем через телевизор лишь мусор, необходимый к показу продавцам всякой дребедени. Так что это вечерне — ночное времяпрепровождение превращается во «втыкалово» в экран, без какой-либо пользы и ожидаемого расслабления.

Почитайте вместо этого книгу. Это все еще актуально. Мозг сам начнет рисовать образы, отдыхая от навязываемых картинок и мыслей. Прогуляйтесь немного перед сном. Хотя бы посидите во дворе на лавочке, подумайте о том, что произошло за день и что с этим делать. Это обязательно приведёт вас к тому, что я могу назвать «развитие личности».

А потом – хорошенько выспитесь.

Рекомендуем посмотреть - педагог психолог

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 11-04-2023 8:00:00