Как избавиться от одиночества?

Иногда в жизни возникают моменты, когда вокруг вдруг не оказывается близких людей, и поддержки взять неоткуда.

Как избавиться от одиночества?

И что это такое – об этом в сегодняшней статье.

Что такое одиночество?

На самом деле если говорить не научным языком – то одиночествоn - это чувство.

Одно из множества других чувств, которые встречаются в жизни любого человека. И лишь в современном обществе пошло разделение на плохие чувства человека и хорошие, плохие качества и хорошие.

Нужно справится с семейными психологическими проблемами, обращайтесь в психологический центр Сила Гармонии к специалисту семейный психолог

Плохие – это те, чувства и качества от которых стоит быстро избавляться, а вот хорошие – это те, за которые нас будут любить, и хвалить, а значит, их нужно стремится развивать.

Так ли это на самом деле?

Если мы посмотрим на человеческий организм – мы увидим, что он представляет собой единое целое! И каждая его часть, даже самая маленькая – та которую мы не видим невооруженным взглядом, все равно важна. Человек – это механизм. Уберите одну деталь, и механизм сломается. Чувства человека – это его внутренний мир, который уникальный и ценный. Все ценности, все душевные терзания, мысли, идеи рождаются внутри человеческой души и каждое чувство является ценностью.

Так можно ли говорить о том, что чувство одиночества плохое и от него нужно срочно избавляться? Нет, это не так!

Чувство одиночества: благо или зло?

Чувство одиночества наравне с другими чувствами очень важно.

Хотя в современном обществе быть в одиночестве не очень поощряется. Идет массовая пропаганда, и равнение на других людей.

Однако именно оставшись наедине с собой, и имея возможность сесть и подумать о собственной жизни человек может расставить приоритеты, определиться, как ему жить дальше, и что можно сделать, чтобы исправить текущее положение дел, если оно его не устраивает.

Если мы подумаем, почему страшно остаться одной, то увидим, что причина этого в отсутствии уверенности в завтрашнем дне.

Причина страха одиночества кроется в незнании себя, ведь часто мы привыкаем во всем полагаться на других людей, и живем в надежде, что кто-то позаботиться о нас лучше чем мы сами о себе.

Простой пример: женщина, которая родила одного или двух детей, и посвятила им 6 лет своей жизни. С одной стороны она делает благое дело – воспитывает, развивает, ухаживает, бережет семью. Но вдруг в один прекрасный момент муж берет и уходит к другой женщине.

И хорошо, если мужчина порядочные и не бросает женщину на произвол судьбы, а все таки присматривает за ней, и помогает детям финансово. А что если нет? Если мужчина ушел и исчез в непонятном направлении.

Вот здесь возникает страх одиночества. Страх что никто не поможет и не на кого опереться. И конечно усиливает этот страх боязнь за будущее своих детей. Как справиться со страхом одиночества?

Поймите что Вы не одна.

Ведь это действительно так. Вокруг Вас есть люди, есть Ваши коллеги по работе, друзья, родственники. И пусть Вы не часто общались, и возможно не все было гладко в Ваших взаимоотношениях – эти люди есть, и Вы в любой момент можете обратиться к ним за помощью.

2. Отслеживайте свои убеждения.

Когда человек попадает в сложную жизненную ситуацию, возникает большое желание обвинить всех и вся вокруг в своих несчастьях, а саму жизнь раскрасить в черный цвет. Этого ни в коем случае делать не нужно! Создавая негативные установки, Вы рискуете попасть от них в сильную зависимость.

Вспомните знаменитый фильм «Секрет»: наши мысли могут влиять на нашу жизнь. Думаем плохое – все вокруг становится плохим. Сохраняя мудрость, спокойствие и оптимизм в трудных жизненных ситуациях мы держим штурвал своей жизни на успех.

3. Читайте истории счастья и успеха.

Пересмотрите фильм «Красотка» с Джулией Робертс в главной роли. Пусть простые примеры будут у вас перед глазами. Пусть внутри крепнет уверенность, что из любой ситуации есть выход.

Я также с удовольствием читаю детективы Устиновой – там есть и любовь, и трудности, но все всегда кончается хэппи эндом.

4. Повышайте свою самооценку и развивайте уверенность в себе.

Без этих двух качеств избавиться от одиночества будет очень сложно. Ведь мы как ни крути живем в обществе людей, и нам всем приходится взаимодействовать друг с другом.

Если вы будете уверены в себе, Вы всегда сможете найти новых друзей, и построить жизнь по тому сценарию, который нравится Вам.

На сайте «Поверь в себя» уже написано много статей на тему повышения самооценки и уверенности в себе, поэтому изучайте и внедряйте практические советы в свою жизнь.

А чтобы Вам было немного проще справиться с одиночеством, и найти в нем положительные моменты, я приготовила для Вас весёлый мультик про мартышку и ее 5 неугомонных малышей.

Вот уж наверное, кто мечтает хотя бы об одном дне в одиночестве, правда?

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 20-06-2024 0:29:00