Смерть близкого человека

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Смерть близкого человека

Случай из реальной практики психолога Титовец Анжелы

(Имя и фамилия изменены. Проблема опубликована с согласия клиента.)

Смерть близкого человека

В центр «Сила гармонии»  на консультацию обратился молодой человек 25 лет, Марк. Несколько месяцев назад умерла его мать. Потеря для марка невосполнимая, так как это случилось внезапно и неожиданно для всех, и с матерью они были эмоционально близки. Марк очень плохо спит, снятся кошмары, иногда у него стали появляться вспышки гнева на отца, с которым сейчас проживает в родительской квартире. Марк винит отца и себя в смерти матери, потому что не был рядом, когда ей нужна была помощь. Марк хочет, чтобы стало легче и не может избавиться от чувства вины. Также возник большой страх перед смертью. Это его первая серьезная потеря.

Решение вопроса по переживанию горя

на начальном этапе работы было важно позволить клиенту проживать все чувства потери. Он узнал, что существуют определенные стадии проживания горя, и его вспышки агрессии, ночные кошмары и другое – это естественные нормальные реакции  на травматичное событие, это и есть этапы проживания горя, они временны.

В работе использованы (используются): техники нарративной терапии (создание «книги памяти» с акцентом на значимые события, а не на факт утраты), ритуалы прощания: разработка личного ритуала, письменные практики (написание письма-прощания, посещение значимого места, ведение дневника чувств), работа с чувством вины, изучение темы смерти, принятие необратимости процессов.

Рекомендованы дыхательные упражнения для регуляции сна, медитация. При острых состояниях тоски - упражнения на «опору». Техника из гештальт-терапии «пустой стул» - как диалог с ушедшим для завершения невысказанного.

Результат работы по переживанию горя

Работа продолжается, и на сегодняшний день Марк спокойнее относится к своим вспышкам злости, умеет их контролировать, с пониманием  и бережнее относится к себе, своему состоянию, внимательнее стал к отцу, который также проходит этапы горевания. Чувство вины перед мамой снизилось.

Сегодня Марк осознает, что горевание длится столько, сколько потребуется для переработки кризисного события. Проживание горя нельзя ускорить или ускорять, поэтому он позволяет себе проживать чувства, а не давить их.

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 07-05-2026 14:39:00