Email: psyhologyby@gmail.com
Адрес: г. Минск Пр. Независимости, 107 +375(29)2433433

Я ненавижу свою внешность

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Я ненавижу свою внешность

Случай из реальной практики психолога Титовец Анжелы

(Имя и фамилия изменены. Проблема опубликована с согласия клиента.)

НЕПРИЯТИЕ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ

В центр «Сила гармонии» на консультацию обратилась женщина 33 лет, Елизавета. С ее слов имеет заболевание кожи и много других дефектов во внешности (пятна на коже, тонкие лодыжки, и другое). С годами ситуация ухудшается. Стыдится себя и прилагает много усилий и времени, чтобы скрыть эти дефекты через правильный подбор одежды и косметические корректирующие средства. Порой приходится с собой договариваться, чтобы выйти на улицу. Работает удаленно, имеет небольшой круг знакомых, регулярно маскирует несовершенства на коже, чтобы выйти хотя бы в магазин, на что уходит несколько часов. Это долго, утомительно, влечет большие финансовые затраты, и вызывает огромную тревогу быть разоблаченной и осмеянной.

Решение вопроса по неприятию своего тела

Клиентке помимо консультаций у психолога рекомендована консультация у медицинского психотерапевта для уточнения клинических аспектов тревоги и возможного назначения антидепрессантов, если будет необходимость.

Проводилось изучение семейной истории и периода взросления, исследование истории физических заболеваний, наличие «опыта булинга», выяснялись возможные причины непринятия себя. Проводилась работа с убеждениями и установками («я некрасивая») с заменой искаженных убеждений и негативных автоматических мыслей - на положительные, работа с «я-образом», исследование формирования самооценки и самоценности.

Работа над проблемой неприятия внешности

Техники КПТ: работа с негативными искаженными убеждениями и их замена, переформулирование, работа с «дисфункциональными убеждениями «я некрасивая»), отделение оценки внешности от самоценности, рекомендованы эксперименты с зеркалом, методики арт-терапии. Из техник телесно-ориентированной терапии предложены упражнения на осознавание тела,снятие мышечных зажимов, принятие тела через телесные практики (например, массаж).

Результат работы по принятию своей внешности

В результате работы с психологом у клиентки снизилось чувство тревоги, она стала более бережно, внимательнее и осознаннее относиться к своему телу: лучше его чувствует, практикует упражнения на “любовь к себе”, параллельно с работой у психолога, посетила медицинского психотерапевта, планирует начать прием антидепрессантов в течение 6 месяцев, как рекомендовал психотерапевт. Данная мера временная и может помочь стабилизровать эмоциональное состояние, улучшить качество жизни и помочь клиентке достичь более стабильных результатов в работе с психологом по формированию положительного “я-образа”.

Я ненавижу свою внешность

Случай из реальной практики психолога Титовец Анжелы

НЕПРИЯТИЕ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ

Решение вопроса по неприятию своего тела

Работа над проблемой неприятия внешности

Результат работы по принятию своей внешности

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

ПОДЕЛИТЬСЯ: