Email: info@psyhology.by
Адрес: г. Минск ул. Сурганова, 88 +375(29)2433433

Как удачно бросить курить

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Как удачно бросить курить

Одной из самых главных, насущных и практически нерешаемых проблем современного общества, стало курение. Как удачно бросить курить — это вопрос, которым задаются тысячи людей во всем мире. Все вредные привычки имеют негативное влияние на организм, но курение просто убивает его.

Я, как один из бывших представителей людей того класса, которые любят нервно затянуться сигареткой, выпускающей колечки серого дыма, хочу поделиться со всеми личным опытом в работах над собой. А именно о том, как имея шесть лет стажа курения, перепробовал некоторые популярные способы, о которых трубила современная медицина и популярная телевизионная реклама. Хотя, личный опыт — это хорошо, а выбирать каждому свое.

Если у вас есть психологические проблемы у нас в психологическом центре Сила Гармонии для Вас есть услуги: корпоративный психолог Минск, психолог Минск, гипнолог, спортивный психолог.

Прокурив два года, после появления налета на зубах, тяжелой отдышки от медленных прогулок по городу, ломких волос и желтых ногтей, решил, что именно теперь, появилась необходимость завязать и прекратить курением мучить и убивать свой молодой организм. Конечно, чтобы сделать это самостоятельно, как и у любого заядлого курильщика, бросавшего десятки раз, у меня не хватило силы воли. Поэтому, поделившись с другом своим желанием, решил последовать его совету и выискал заветную книгу Аллена Карра.

Прочитал за три дня, следовал всем советам автора. Однако никаких результатов прочтение поучительного рассказа не принесло. Примерно через пол дня, решил в последний раз покурить, что затянулось еще почти на два года. Сделал вывод, к которому присоединяться все те, кто был на моем месте и держал эту книжку в руках: такого рода внушение, может помочь только людям, которые легко поддаются психологическому влиянию.

Поэтому, если у вас резкий, импульсивный характер и вы всегда стоите на своем и с рождения относите себя к холерикам, а мнение окружающих вас не волнует, то этот способ не для вас. На протяжении последующих трех лет, периодически пытался поставить крест на вредной привычке. Признаться честно, но даже страшные рисунки и надписи «курение вас убивает», меня совсем не пугали, а даже наоборот привлекали внимание и заставляли, как подростка, объявлять протест государственным чиновникам и медикам, которые пытались оградить общество от глобальной травли. И даже по пальцам смогу пересчитать тех людей, у которых данная политика вызвала отвращение к сигаретам. Жвачки и пластыри – в один миг отодвинула в сторону, так как не хотел использовать явный заменитель против никотиновой зависимости.

Прошло еще время, и опять загорелось! Следующий способ – всем известная электронная сигарета, или как ее называют в народе «соска», из-за того, что человек может круглосуточно не выпускать изо рта эту диковинную штуковину, конденсирующую никотиновые пары, как маленький ребенок, которого только приучили к бутылочке. Скажу честно, что примерно месяц находился в эйфории от результата, так как желания курить не было, и все окружающие были довольны приятными фруктовыми запахами. Но, как бы ни так! Каждый раз, когда заканчивалась заправочная жидкость, без которой насыщать организм никотином невозможно, просыпалось неусыпное желание покурить…

Итог – продолжение стажа курения. Вывод: лучше бы ел жвачки и клеил пластыри, дешевле бы обошлось. Всем известен тот факт, что любой человеческий организм ежедневно вырабатывает определенную норму никотина, которая требуется для поддержания стабильной жизнедеятельности организма. И даже многие продукты питания, которые нам удается употреблять с пищей практически ежедневно, содержат определенное количество никотина. К ним относятся баклажаны, цветная капуста, картофель и даже помидоры. Однако, когда человек начинает курить, то по прошествии определенного количества времени, организму курильщика требуется гораздо большее количество, на мой взгляд, наркотического вещества. А в конечном итоге, организм абсолютно перестает его вырабатывать! Поэтому, чтобы бросить курить, имея добротный стаж, требуется хорошая сила воли и максимум терпения, чтобы побороть своеобразную ломку, которая возникает уже после нескольких часов, прошедших после последней сигареты и продолжается приблизительно около двух недель, так как организму необходимо приспособится к новым условиям и снова вырабатывать никотин в требуемых количествах. Поэтому, преодолев 14-дневный рубеж, потребность в сигаретах и никотине, начинает постепенно отступать, а уже через 3, а возможно 4 недели, вы почувствуете, как у вас открывается новое дыхание, а так же, на сэкономленные средства, можно порадовать себя фруктовым разнообразием, которые являются такими полезными для вашего организма.

Могу сказать, что только разобравшись в причинах зависимости от сигарет, а так же осмыслив биологические процессы, происходящие в моем организме, при попытках бросить курить, и осознав тот факт, что ни один заменитель и постороннее вмешательство не смогут быть эффективней, чем собственное желание, мне удалось исполнить свою мечту, к которой пришлось идти долгих четыре года! Прошло полтора года, и тяги к курению я не чувствую.

Всем хочу дать дельный совет: если вы считаете что курение и сигарета в руках – это модно, и не сможет навредить вашему здоровью, а окружающие должны свыкнуться и принимать вас такими, какие вы на самом деле являетесь, то посмотрите на себя в зеркало и начните, наконец, любить того, кого вы в нем видите! Согласен, что не у всех есть сила воли и бешенная мотивация. Если это так, то рекомендую ознакомиться с методикой «Как бросить курить«. Ее автор поможет вам день за днем преодолевать тягу к курению. У него и у многих его последователей получилось бросить курить. Чего и вам желаю.

Как удачно бросить курить

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА:

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:

ПОДЕЛИТЬСЯ: