Как начать свое саморазвитие

Для начала вам необходимо понять, для чего вы хотите заниматься саморазвитием.

Цели у всех разные и каждый понимает по-своему само понятие Саморазвития.

Обычно мы хотим того, чего нам больше всего не хватает. Думаю, что процесс саморазвития и личностного роста может включать в себя все сферы жизни, которые вы хотите улучшить.

Не советую сразу начинать много направлений, не нужно лезть во все области жизни, иначе можно перегореть.

Для саморазвития поможет - спортивный психолог консультация

Мое основное правило: Понемногу, но каждый день.

Пример: Правило 20 минут. Начинайте что-то делать и улучшать с 20 минут в день. А затем постепенно добавляйте другие дела на 20 минут.

Саморазвитие — это процесс развития и улучшения себя и своего личного потенциала.

Выберите то, что вы хотите улучшить и начинайте действовать. Начинать с одной сферы легко, потому что когда вы достигнете первых результатов, вам захочется больше.

Тогда можно приступать и другим сферам. Успех порождает успех. Поэтому изменения в одной сфере будут стимулировать изменения в другой. Все взаимосвязано.

Чего вы хотите от жизни?

• Кто-то хочет улучшить свои отношения.
• Кто-то хочет найти свое призвание и смысл жизни.
• Кто-то найти и развивать свои таланты.
• Кто-то хочет улучшить свое здоровье.
• Кто-то стать эффективной личностью и достичь успеха.
• Кто-то хочет стать богатым и обеспеченным человеком.
• Кто-то больше успевать.
• Кто-то хочет найти себя и стать более счастливым.
• Кто-то хочет быть осознанным и наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
• Кто-то хочет просто изменить свою жизнь к лучшему.

Вы выбрали свою сферу и то, что хотите улучшить. Дальше начинайте составлять план действий. Как вы хотите достичь своей цели и что готовы сделать. Обычно это изучение, получение информации и ее практическое применение.

Примерный план действий по саморазвитию:

«Я хочу развивать свои таланты. Для этого мне надо выполнить эти 5 пунктов:

Я улучшу свою жизнь, если каждый день буду выделять 2 часа времени на это занятие. Так же мне нужно выполнить эти 5-6 пунктов:

• 1. Прочитать 10 книг по этой теме.
• 2. Посетить сайты и почитать статьи на эту тему.
• 3. Записывать упражнения, составить список дел, и список полезных советов по улучшению. О том, что узнали записывать в тетрадь и периодически заглядывать.
• 4. Написать 10 причин почему я достигну успеха в достижении своей цели. (Я пишу 10-20 причин всегда, чтобы уговорить себя и внушить себе веру в успех, и настроить подсознание. А потом перечитываю их, когда нет мотивации и хочется все бросить).
• 5. Я обязуюсь 20-30 минут в день уделять время работе над выбранной сферой.
• 6. Буду вести Дневник Достижений. Он поможет отслеживать свои действия и прогресс. Я буду вести Дневник успеха и записывать туда 5 пунктов каждый день».

Что делать если не получается?

Бывает, что что-то не получается. Делайте то, что получается именно у вас.

Во многих книгах написано, что нужно медитировать или визуализировать. А у меня это не получается. Но зато я люблю читать и поэтому много читаю. Еще у меня получается писать статьи.

Вот так примерно можно начать саморазвитие, если вы не знаете с чего начать. Но чаще всего все знают, но не хотят делать. А самое главное — это конечно же действия. Нужно постепенно приучать себя действовать. Я бы даже сказала выдавливать из себя пассивность и привычку сидеть и ждать, когда же все изменится!

Не получается справиться с саморазвитием? Выберете себе подходящего специалиста на странице наших психологов!

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 12-01-2023 08:00:00