Этапы постановки целей

Сайт: psyhology.by, фото может носить иллюстрационный характер, название - Этапы постановки целей

Тема постановки целей является актуальной для многих людей. И хотя на эту тему много написано, переписано многие люди так и не понимают, что конкретно нужно сделать, чтобы поставить цели.

Я начну цикл статей, которые будут посвящены искусству правильной постановки целей.

Первое с чего Вам нужно начать при постановке целей – это определиться со своими желаниями. Желания – это ваши мини-маяки, из которых впоследствии вы сможете оформить энергетически наполненные для вас цели.

Наши желания отражают наши потребности, и в зависимости от того какие потребности у вас максимально удовлетворены и в зависимости от того на каком уровне пирамиды потребностей вы находитесь, таких желаний в вашем списке и будет подавляющее большинство.

Нужна помощь? Педагог психолог Минск в нашем специализированном центре Сила Гармонии окажет Вам необходимую психологическую помощь.

Итак, первый этап постановки целей – это определиться со своими желаниями. Для этого возьмите чистый лист бумаги и ручку. Выберите время, когда никто не будет вас отвлекать и ответьте письменно на вопрос «Чего  я хочу?». Старайтесь написать как минимум 50 желаний. Если 50 удается написать легко, и на этом поток желаний не исчерпал себя – замечательно – пишите все, что чувствуете, все чего вы хотите. Обязательно, отметьте для себя, что вы прекрасно чувствуете свои потребности и желания, Вы находитесь в контакте со своим внутренним я.

Что делать, если  Вы написали 10-20 пунктов и больше никак процесс не движется?

Для начала не нужно расстраиваться! Это ситуация часто встречается, причем есть определённая закономерность с возрастом – чем старше человек, тем сложнее ему понять свои истинные желания.

В чем тут подвох?

Дело в том, что социальная жизнь накладывает свой отпечаток, мышление с годами заполняется социально приемлемыми шаблонами и сдвинуть его с места очень трудно. Вторая причина, когда человек очень много времени и сил уделяет другим (например, своим детям или работе) и фактически живет чужой жизнью, чужими интересами и очень мало времени уделяет себе, своим желаниям.

Как преодолеть эти барьеры и  продолжить писать список желаний? Секрет простой – пишите самые поверхностные желания. Оглянитесь вокруг и спросите себя  – чего я хочу? Хочу включить телевизор? Отлично! Запишите это в список. Хочу выпить чаю? Запишите в список.

Не игнорируйте желания, не оценивайте. Пишите все что придёт вам в голову! Постепенно пойдут желания более глубоких уровней. И я уверена, что свои 50 пунктов вы напишите.

При выполнении этого упражнения, обращайте внимание на все всплывающие желания в течении ближайших 3-7 дней,     поскольку ваше подсознание запустило работу и будет выдавать вам новые и новые желания, о которых вы забыли, отложили их до лучших времен либо в какой-то момент жизни просто приклеили им ярлык «это – невозможно!» Продолжение следует….

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 01-02-2024 08:00:00