Апатия у подростка

Случай из реальной практики психолога Алины Макаренко

(Имя и фамилия изменены. Проблема опубликована с согласия клиента.)

«У него нет цели». Подросток без мотивации и с ощущением пустоты — что делать?

В центр "Сила гармонии" обратилась мама 16-летнего подростка по имени Даниил. Она говорила: «Он просто плывёт по течению. Ничего не хочет, ни к чему не стремится, и ему, похоже, всё равно».

Раньше Даниил хорошо учился, увлекался музыкой, участвовал в конкурсах. Но в последние месяцы онпотерял интерес ко всему. Он перестал ходить на занятия, проводил время дома, уткнувшись в наушники. На вопросы о будущем отвечал: «Не знаю», «Всё бессмысленно», «Мне ничего не интересно».

Мама сначала списывала это на лень и переходный возраст, но когда сын начал пропускать школу и не скрывал, что «просто не видит смысла», она поняла, что дело серьёзнее, и обратилась за помощью.

Что происходит, когда подросток «потерял цель»?

На консультации Даниил был закрыт, немногословен. Он признался:
«У всех есть какие-то мечты. А у меня как будто пусто. И не хочется ничего — даже хотеть».

Такое состояние — не редкость в подростковом возрасте. В этот период меняется всё: тело, мышление, система ценностей. Подросток впервые сталкивается с вопросами: «Кто я?», «Зачем всё это?», «А что будет дальше?»

Если в это время рядом нет поддержки и возможности исследовать себя без давления, возникает эмоциональное онемение и отстранённость.

Родители часто воспринимают это как лень, хотя на деле это может быть экзистенциальный кризис — болезненное ощущение потери смысла и ориентира.

Подход к работе по преодолению апатии у подростка

С Даниилом мы начали с простых вещей: разговоров о его прошлом опыте — что когда-то приносило удовольствие, когда он чувствовал вдохновение. Постепенно он стал рассказывать, что в глубине души всё ещё любит музыку, но боится, что «ничего не получится», и стыдится, что стал таким «бесцельным».

Мы не ставили перед ним глобальных задач, а фокусировались на возвращении интереса к жизни — шаг за шагом. Важно было не «придумать цель», а почувствовать, что он снова живой, а не просто существует.

С родителями я обсуждала, как не превращать разговоры о будущем в допрос:

❌ «Куда ты собираешься поступать? Почему ты ничего не делаешь?»

✅ «Что бы ты хотел попробовать — просто для себя, без обязательств?»

Результат по преодолению апатии у подростка

Со временем Даниил стал чуть увереннее говорить о себе. Он вернулся к игре на гитаре, начал выкладывать короткие каверы в сеть, подключился к онлайн-сообществу, где делятся творческими работами.

Однажды он сказал: «Я пока не знаю, кем хочу быть. Но теперь хотя бы не чувствую, что пустой».

Мама дополнила: «Мы так хотели помочь, что не заметили, как начали давить. А ему нужно было, чтобы просто дали выдохнуть и поверили в него».

Если ваш подросток "ничего не хочет":

• Не спешите с выводами — иногда за апатией скрываются глубинные страхи и неуверенность;
• Не пытайтесь сразу «найти цель» — дайте время и пространство на исследование себя;
• Говорите не о профессии, а о внутреннем интересе и удовольствии;
• Ищите точки опоры в настоящем, а не только в будущем.

Подростку важно знать, что даже в момент, когда он «не знает, куда идти», он всё равно ценен и нужен. И тогда путь обязательно найдётся.

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 07-05-2026 14:39:00