Страх сцены

Случай из реальной практики психолога Шейны Анны

(Имя и фамилия изменены. Проблема опубликована с согласия клиента.)

На консультацию обратилась 15-летняя девушка вместе с мамой. Клиентка – скромная, застенчивая, говорит тихо, избегает прямого зрительного контакта. Основной запрос: страх отвечать у доски перед классом– девочка хотела научиться говорить громко и уверенно, не теряться при выступлениях.

История травмы страха перед публикой

В ходе беседы выяснилось, что корень проблемы лежит в травмирующем эпизоде из детства. В 3-м классе, когда девочка вышла рассказывать стихотворение, ей потребовалось несколько секунд, чтобы собраться с мыслями. Учительница, не дав ей времени, резко прервала ее, заявив, что она «не знает стихотворение и просто тянет время», после чего поставила двойку. В тот момент клиентка растерялась, расплакалась и не смогла ничего ответить.

С тех пор каждый раз при необходимости устного ответа перед классом у нее:
- Возникает сильная тревога, вплоть до паники.
- В голове автоматически всплывает тот неприятный эпизод.
- Появляется ощущение беспомощности («я опять не смогу»).

Примечательно, что с письменными заданиями (например, решение математических задач) такой проблемы не возникает– страх проявляется именно в ситуациях, требующих устного ответа, презентации или выступления.

Выбранный метод работы с боязнью сцены: эриксоновский гипноз

После обсуждения с мамой и самой девочкой было решено провести курс эриксоновского гипноза,так как:
✔ Подходит для подростков– мягкий, недирективный подход, без принуждения.
✔ Позволяет работать с подсознательными установками, не погружая в травму повторно.
✔ Дети легко входят в транс – для них это естественное состояние (похожее на глубокую увлеченность игрой или мечтательность).

Результаты работы со страхом сцены

Уже после первого сеанса девочка отметила, что:
- Страх стал менее интенсивным.
- Мысль о выступлении больше не вызывает прежней паники.
- Появилось ощущение, что «теперь я могу это сделать»

После трех сеансов клиентка стала:
✅ Спокойнее реагировать на необходимость отвечать у доски.
✅ Говорить громче и увереннее, не зажимаясь.
✅ Контролировать тревогу– если волнение и появляется, оно не парализует.

Рекомендации для родителей

Если у вашего ребенка есть похожая проблема – страх публичных выступлений, ответов у доски, боязнь осуждения– эриксоновский гипноз может стать мягким и эффективным решением.

 

• Дата публикации на сайте psyhology.by: 07-05-2026 14:39:00